Wie viel Teelöffel Salz am Tag?

Wie viel Salz pro Tag? Empfohlene Menge für gesunde Ernährung?

Frage: Wieviel Salz am Tag?

Antwort: Maximal 6 Gramm.

Empfehlung für gesunde Ernährung?

DGE sagt: Max. 6 Gramm täglich. WHO meint sogar nur 5 Gramm. Ein Teelöffel ungefähr.

Okay, Salz... Ich persönlich versuche, nicht so viel zu nehmen. 6 Gramm, das ist schon was. Find ich.

Früher, als ich noch bei meiner Oma (im Schwarzwald, 7 Mai 1998) war, hat die immer gesagt: "Kind, nicht so viel Salz, das ist nix gut!". Recht hatte sie wohl. Und, hey, ein Teelöffel, der ist schnell voll, oder?

Ich hab mal gelesen (irgendwo im Internet, Preis unbekannt!), dass zu viel Salz Bluthochdruck macht. Und das will ja keiner, oder? Lieber ein bisschen weniger, und dafür länger leben.

Ich koche ja auch oft selbst, und da kann man das gut steuern. Fertiggerichte sind da eher ein Problem, die hauen ja überall Salz rein. Aber selbst kochen ist eh besser, schmeckt auch viel besser find ich.