Wie viel Kilo nimmt man zu, wenn man die Pille nimmt?

Pille und Gewicht: Mythos oder Realität? Eine differenzierte Betrachtung

Die Frage, ob die Antibabypille zu Gewichtszunahme führt, ist ein Dauerbrenner in Frauenarztpraxen und Online-Foren. Während viele Frauen von einer Zunahme berichten, zeigen Studien ein komplexeres Bild. Es ist wichtig, sich dem Thema differenziert zu nähern und die Fakten von den Mythen zu trennen.

Die Krux mit den Hormonen:

Die Antibabypille enthält synthetische Hormone, meist eine Kombination aus Östrogen und Gestagen. Diese Hormone greifen in den weiblichen Zyklus ein, um eine Schwangerschaft zu verhindern. Die Frage ist: Wie wirken sich diese Hormone auf das Körpergewicht aus?

Mögliche, aber meist temporäre Veränderungen:

• Wassereinlagerungen: Östrogen kann in den ersten Monaten der Pilleneinnahme zu Wassereinlagerungen führen. Dies kann sich durch eine Gewichtszunahme von 1-2 Kilo bemerkbar machen. Diese Wassereinlagerungen sind jedoch in der Regel temporär und verschwinden nach einigen Zyklen.
• Appetitsteigerung: Einige Frauen berichten von einem gesteigerten Appetit unter der Pille. Dies kann indirekt zu einer Gewichtszunahme führen, wenn die Kalorienzufuhr nicht angepasst wird.
• Stimmungsbedingte Essgewohnheiten: Die Hormone in der Pille können auch die Stimmung beeinflussen. Einige Frauen neigen dann eher zu ungesunden Essgewohnheiten, was sich wiederum auf das Gewicht auswirken kann.

Die gute Nachricht: Keine signifikante Gewichtszunahme für die meisten Frauen

Entgegen der weit verbreiteten Annahme zeigen Studien, dass die meisten Frauen unter der Pille keine signifikante Gewichtszunahme erfahren. Viele berichten sogar von keiner Veränderung ihres Körpergewichts. Die kleinen anfänglichen Schwankungen, die durch Wassereinlagerungen verursacht werden können, gleichen sich oft von selbst wieder aus.

Faktoren, die eine Rolle spielen:

• Pillensorte: Die Zusammensetzung der Pille, insbesondere die Art und Dosierung des Gestagens, kann einen Einfluss haben. Neuere Pillen mit niedrigerer Dosierung und anderen Gestagenen werden oft besser vertragen.
• Individuelle Veranlagung: Jede Frau reagiert anders auf Hormone. Genetische Faktoren, der Stoffwechsel und der Lebensstil spielen eine entscheidende Rolle.
• Ernährung und Bewegung: Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung sind unabhängig von der Pilleneinnahme wichtig für ein gesundes Gewicht.

Was tun, wenn man unter der Pille zunimmt?

• Geduld haben: Geben Sie Ihrem Körper Zeit, sich an die Hormone zu gewöhnen. Die anfänglichen Veränderungen pendeln sich oft nach einigen Zyklen ein.
• Ernährung anpassen: Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse, Obst und Vollkornprodukten. Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke und stark verarbeitete Lebensmittel.
• Sport treiben: Regelmäßige Bewegung hilft, den Stoffwechsel anzukurbeln und Kalorien zu verbrennen.
• Mit dem Arzt sprechen: Wenn Sie sich unwohl fühlen oder die Gewichtszunahme als belastend empfinden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Er kann Ihnen eine andere Pillensorte empfehlen oder andere Ursachen ausschließen.

Fazit:

Die Aussage, dass die Pille grundsätzlich zu einer signifikanten Gewichtszunahme führt, ist ein Mythos. Zwar kann es in den ersten Monaten zu leichten Schwankungen kommen, diese sind jedoch meist temporär und gleichen sich wieder aus. Entscheidend sind die individuelle Veranlagung, die Pillensorte und der eigene Lebensstil. Wer unter der Pille zunimmt, sollte die Ursache gemeinsam mit dem Arzt abklären und gegebenenfalls die Ernährung anpassen und Sport treiben.

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