Wie viel Kalorien hat Drachenzungen Wassereis?

Kaloriengehalt von Drachenzungen-Wassereis

Drachenzungen-Wassereis sind ein beliebter Sommergenuss, der sowohl Kinder als auch Erwachsene erfreut. Sie bestehen hauptsächlich aus Wasser, Zucker und Aromen und sind fett- und eiweißfrei.

Der Kaloriengehalt von Drachenzungen-Wassereis variiert je nach Größe und Marke. Im Durchschnitt enthält eine Portion (100 Gramm) etwa 46-50 Kalorien. Dieser Wert stammt hauptsächlich aus den 11,6 Gramm Zucker, die in derselben Menge enthalten sind.

Es ist wichtig zu beachten, dass Drachenzungen-Wassereis nur einen geringen Nährwert haben. Sie liefern keine essentiellen Vitamine, Mineralstoffe oder Proteine. Daher sollten sie in Maßen genossen werden, um eine übermäßige Zuckeraufnahme zu vermeiden.

Alternativ kann man auch kalorienarme Wassereis selbst herstellen. Dazu einfach Früchte, wie z. B. Erdbeeren, Himbeeren oder Blaubeeren, pürieren und mit Wasser verdünnen. Das Püree in Eiswürfelbehälter füllen und einfrieren. Diese hausgemachten Wassereis enthalten deutlich weniger Zucker und Kalorien als kommerziell hergestellte Sorten und sind eine gesündere Alternative.