Wie viel Gewichtszunahme am Tag ist normal?

Boah, dieses Gewichtsthema, oder? Macht mich manchmal echt wahnsinnig! Ein Kilo mehr oder weniger am Tag… Pff, wen interessiert’s?! Ehrlich, das ist doch völlig normal. Mal ehrlich, wer achtet schon drauf, wie viel man trinkt oder ob man salzig gegessen hat? Das macht doch gleich mal einen Unterschied. Letztens hab ich zum Beispiel ne riesen Portion Sushi verdrückt, am nächsten Morgen – zack – ein Kilo mehr. Hab ich mir groß Gedanken gemacht? Nö! Am Tag drauf war’s wieder weg. Es ist doch einfach der Wasserhaushalt und was man so im Magen hat, oder? Bei mir ist’s so, wenn ich viel Gemüse esse… manchmal fühl ich mich dann aufgebläht, obwohl’s ja eigentlich gesund ist. Irgendwie paradox, ne?

Ich mein, klar, wenn man jetzt über Wochen jeden Tag ein Kilo zunimmt, dann sollte man vielleicht mal überlegen, was man so isst. Aber diese täglichen Schwankungen… die sind doch total irrelevant. Ich hab ne Freundin, die wiegt sich wirklich jeden Morgen. Stress pur! Und wofür? Ich glaub, diese ständige Kontrolle macht einen doch nur verrückt. Hab ich früher auch gemacht… jeden Morgen auf die Waage, hoch, runter, Frust, Freude… total anstrengend! Irgendwann hab ich’s gelassen und mich einfach auf mein Gefühl verlassen. Wenn die Klamotten passen und ich mich wohlfühle, dann passt’s doch. Oder was meint ihr? Ist doch viel entspannter, so zu leben, als sich von der Zahl auf der Waage terrorisieren zu lassen. Man liest ja auch immer so viel von wegen, Muskeln wiegen mehr als Fett… da blickt man ja irgendwann gar nicht mehr durch. Also, mein Tipp: Entspannt euch! Genießt das Leben und hört auf euren Körper. Der sagt euch schon, was er braucht!