Wie viel Fruchtzucker am Tag ist ok?
Also, ich finde es wichtig, dass man nicht in Panik vor Fruchtzucker verfällt! Klar, zu viel davon ist schlecht und landet als Fettpölsterchen auf den Hüften, aber Obst ist ja auch gesund. Ich persönlich achte darauf, nicht übermäßig viel Süßkram und süße Getränke zu mir zu nehmen, dann passen die 25-80g schon. Man sollte sich da nicht verrückt machen, finde ich.
Okay, mal ehrlich, Fruchtzucker… das ist doch so ein Thema, wo man schnell denkt: “Oh Gott, bloß nicht zu viel!” Aber ist das wirklich so schlimm? Also, ich finde, man sollte jetzt nicht gleich in Panik verfallen.
Klar, zu viel Fruchtzucker ist doof. Landet ja dann doch irgendwie als Hüftgold, kenn ich nur zu gut! Aber Obst ist ja auch gesund, oder? Und wer will schon ganz auf Erdbeeren im Sommer verzichten? Ich sicher nicht!
Ich persönlich versuche einfach, nicht ständig in irgendwelche Süßigkeiten oder zuckerhaltigen Getränke reinzuhauen. Dann, denke ich mal, passen diese 25 bis 80 Gramm Fruchtzucker am Tag schon. Das ist ja so die Empfehlung, hab ich mal gelesen. Ob das jetzt wirklich genau stimmt, wer weiß das schon so genau?
Meine Oma hat immer gesagt: “Alles in Maßen.” Und da ist schon was dran, oder? Ich mein, wer wird denn gleich vom Apfel dick? Eben!
Ich finde, man sollte sich da wirklich nicht so verrückt machen. Hauptsache, man achtet ein bisschen drauf und stopft sich nicht jeden Tag mit Süßigkeiten voll. Und vielleicht… einfach mal ein Glas Wasser mehr trinken statt Limo, ne? Ist ja auch gar nicht so übel, wenn man sich dran gewöhnt hat. Und ganz ehrlich, manchmal hab ich auch einfach Bock auf ein Stück Schokolade. Und dann ess ich das auch! Leben und leben lassen, oder?
#Fruchtzucker Menge#Tages Limit#ZuckeraufnahmeKommentar zur Antwort:
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