Wie vermeidet man in Ägypten eine Magen-Darm-Grippe?

Ägypten ohne “Fluch des Pharao”: Tipps zur Vermeidung von Magen-Darm-Erkrankungen

Ägypten, das Land der Pyramiden, des Nils und einer faszinierenden Kultur, lockt jährlich Millionen von Touristen an. Doch oft wird die Urlaubsfreude getrübt durch Magen-Darm-Erkrankungen, die im Volksmund gerne als “Fluch des Pharao” bezeichnet werden. Tatsächlich sind diese Beschwerden meist auf mangelnde Hygiene und ungewohnte Bakterien zurückzuführen. Mit ein paar einfachen Vorsichtsmaßnahmen können Sie jedoch das Risiko einer Erkrankung deutlich minimieren und Ihren Urlaub in vollen Zügen genießen.

Die größten Risikofaktoren:

• Kontaminiertes Wasser: Leitungswasser ist in Ägypten nicht zum Trinken geeignet.
• Unzureichend gekochte oder rohe Lebensmittel: Insbesondere Fleisch und Meeresfrüchte können Bakterien enthalten.
• Mangelnde Hygiene: Schmutzige Hände sind ein häufiger Übertragungsweg für Krankheitserreger.

So beugen Sie vor:

1. Wasser: Nur aus Flaschen! Trinken Sie ausschließlich abgefülltes Wasser, das Sie im Originalzustand gekauft haben. Achten Sie darauf, dass der Verschluss unbeschädigt ist. Vermeiden Sie Eiswürfel, da diese häufig aus Leitungswasser hergestellt werden. Auch beim Zähneputzen sollten Sie abgefülltes Wasser verwenden.

2. Essen: Augen auf bei der Essenswahl! Achten Sie darauf, dass Speisen gut durchgegart und heiß serviert werden. Vermeiden Sie rohe oder halbrohe Speisen wie Salate (besonders in Straßenrestaurants), Mayonnaise und Eis. Seien Sie vorsichtig bei Buffet-Essen, da diese oft längere Zeit warmgehalten werden. Bevorzugen Sie Restaurants, die einen sauberen und vertrauenswürdigen Eindruck machen.

3. Hygiene: Händewaschen ist das A und O! Waschen Sie Ihre Hände regelmäßig und gründlich mit Seife und Wasser, besonders vor dem Essen und nach dem Toilettengang. Verwenden Sie Desinfektionsmittel für unterwegs, wenn kein Wasser und Seife verfügbar sind.

4. Vorsicht beim Schwimmen! Vermeiden Sie es, Wasser beim Schwimmen zu schlucken, egal ob im Pool, im Nil oder im Meer.

5. Milchprodukte mit Vorsicht genießen: Achten Sie auf pasteurisierte Milchprodukte und vermeiden Sie Produkte, deren Herkunft Sie nicht kennen.

6. Sonnenschutz nicht vergessen! Ein Sonnenbrand kann das Immunsystem schwächen und Sie anfälliger für Krankheiten machen.

Was tun, wenn es doch passiert?

Auch bei größter Vorsicht kann es passieren, dass Sie an einer Magen-Darm-Grippe erkranken. In diesem Fall ist es wichtig:

• Ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen: Trinken Sie viel abgefülltes Wasser, Elektrolytlösungen oder ungesüßten Tee, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen.
• Schonkost essen: Beginnen Sie mit leicht verdaulichen Lebensmitteln wie Reis, Zwieback oder Bananen. Vermeiden Sie fettige, scharfe oder stark gewürzte Speisen.
• Ruhe bewahren: Gönnen Sie Ihrem Körper Ruhe, damit er sich erholen kann.

Wann zum Arzt?

Wenn sich die Symptome nach zwei Tagen nicht bessern oder sich sogar verschlimmern, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Besonders bei hohem Fieber, blutigem Stuhl oder starker Dehydration ist ärztliche Hilfe unerlässlich. Viele Hotels haben einen Arzt vor Ort oder können Ihnen bei der Kontaktaufnahme helfen.

Fazit:

Mit ein wenig Vorsicht und Aufmerksamkeit können Sie das Risiko einer Magen-Darm-Erkrankung in Ägypten deutlich reduzieren und Ihren Urlaub unbeschwert genießen. Beachten Sie die genannten Tipps, bleiben Sie hydratisiert und wählen Sie Ihre Speisen sorgfältig aus. So steht einem unvergesslichen Urlaubserlebnis im Land der Pharaonen nichts mehr im Wege!