Wie sieht gesunde Stuhlfarbe aus?

Die bunte Wahrheit: Was Ihre Stuhlfarbe über Ihre Gesundheit verrät

Die Farbe des Stuhls ist oft ein Tabuthema, aber sie kann ein überraschend aussagekräftiger Indikator für unsere Gesundheit sein. Viele scheuen sich davor, sich genauer damit zu befassen, aber ein Blick in die Toilette kann wertvolle Informationen liefern. Wir klären auf, welche Stuhlfarben normal sind und wann Vorsicht geboten ist.

Die Norm: Brauntöne sind Trumpf

Die typische Stuhlfarbe ist ein mittleres Braun. Diese Farbe ist hauptsächlich auf die Abbauprodukte des Gallenfarbstoffs Bilirubin zurückzuführen, der bei der Verdauung eine wichtige Rolle spielt. Die Farbe kann variieren, aber solange sie im braunen Spektrum liegt, ist in der Regel alles in Ordnung.

Grün – Nicht immer ein Grund zur Sorge

Viele Menschen erschrecken, wenn ihr Stuhl plötzlich grünlich erscheint. Aber Entwarnung: Grüne Stuhlfarbe ist oft harmlos.

• Grünes Gemüse: Ein erhöhter Konsum von grünem Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl oder Brokkoli kann zu einer Grünfärbung des Stuhls führen. Das enthaltene Chlorophyll ist hierfür verantwortlich.
• Schnelle Verdauung: Manchmal passiert die Nahrung den Darm einfach zu schnell, sodass die Gallenflüssigkeit nicht vollständig abgebaut werden kann. Dies kann ebenfalls zu einem grünlichen Stuhl führen.

Die Übergänge sind fließend

Die Farbpalette des Stuhls ist nicht in starre Kategorien eingeteilt. Übergänge von Braun über Oliv bis Grün sind völlig normal und kein Grund zur Besorgnis. Achten Sie eher auf plötzliche und drastische Veränderungen.

Wann Sie hellhörig werden sollten: Warnsignale im WC

Obwohl viele Farbvarianten harmlos sind, gibt es einige Farben, die ein Warnsignal darstellen und eine ärztliche Abklärung erfordern:

• Schwarz: Teerartiger, schwarzer Stuhl (auch bekannt als Meläna) kann auf Blutungen im oberen Verdauungstrakt hinweisen, beispielsweise im Magen oder in der Speiseröhre. Dies ist ein medizinischer Notfall!
• Rot: Hellerotes Blut im Stuhl deutet in der Regel auf Blutungen im unteren Verdauungstrakt hin, beispielsweise im Dickdarm, im Rektum oder in den Anus. Ursachen können Hämorrhoiden, Analfissuren oder Entzündungen sein. Auch hier sollte ein Arzt konsultiert werden.
• Gelb, fettig, übelriechend: Ein gelblich-blasser, fettiger und unangenehm riechender Stuhl kann auf Probleme mit der Fettverdauung hindeuten. Mögliche Ursachen sind Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse oder der Gallenblase.
• Weiß oder sehr hellgrau (Lehmfarben): Diese Farbe kann auf einen Verschluss der Gallenwege hindeuten, der die Freisetzung von Gallenflüssigkeit in den Darm verhindert. Dies erfordert sofortige ärztliche Behandlung.

Was Sie tun sollten

Beobachten Sie Ihren Stuhlgang regelmäßig. Achten Sie auf Veränderungen in Farbe, Konsistenz und Häufigkeit. Notieren Sie sich, was Sie gegessen haben, da dies die Farbe beeinflussen kann.

Fazit

Die Stuhlfarbe kann uns wichtige Hinweise auf unsere Gesundheit geben. Während braune und grüne Farbtöne in der Regel harmlos sind, sollten Sie bei schwarzen, roten, gelben oder lehmfarbenen Stuhl sofort einen Arzt aufsuchen. Eine aufmerksame Beobachtung und ein offenes Gespräch mit Ihrem Arzt können helfen, gesundheitliche Probleme frühzeitig zu erkennen und zu behandeln.

Wichtig: Dieser Artikel dient nur zur Information und ersetzt keine professionelle medizinische Beratung. Wenn Sie Bedenken haben, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt.