Wie gut ist Salzwasser für den Körper?

Wie viel Salzwasser darf man am Tag Trinken?

Salzwasser zu trinken ist keine gute Idee. Punkt.

• Dehydration: Salz entzieht dem Körper Wasser. Das ist, als ob man versucht, ein Feuer mit Benzin zu löschen.
• Nierenversagen: Zu viel Salz kann die Nieren überlasten. Die arbeiten schon hart genug.
• Keine sichere Menge: Es gibt keine "erlaubte" Menge Salzwasser. Stell dir vor, du spielst russisches Roulette mit deinem Körper.

Trinke lieber ausreichend Süßwasser. Das ist wie ein Reset-Knopf für deinen Körper. Manchmal ist das Einfachste das Beste – so wie die Sonne, die jeden Tag aufgeht.

Wie viel Salzwasser darf man am Tag Trinken?

Die Geschichte meiner unfreiwilligen Salzwasser-Erfahrung beginnt auf einem Segeltörn in der Ostsee, irgendwann im Sommer 2018. Wir waren weit draußen, der Wind pfiff, und mir wurde hundeelend. Seekrankheit vom Feinsten.

• Der Fehler: Ich dachte, ein Schluck Wasser würde helfen. Dumme Idee, denn meine Flasche war leer.
• Die Panik: In meiner Not kippte ich einfach eine Handvoll Meerwasser in meinen Mund.
• Die Quittung: Sofortiger Würgereiz. Dieses salzige Zeug brannte wie Feuer.

Der Rest des Tages war die Hölle. Ich hatte unglaublichen Durst, konnte aber kaum etwas bei mir behalten. Mein Körper schrie nach Wasser, während ich mich fühlte, als würde ich innerlich austrocknen.

• Symptome: Starke Übelkeit, Schwindel, extreme Dehydration.
• Lektion gelernt: Salzwasser ist kein Durstlöscher. NIEMALS.

Ich will es mal so sagen: Lieber verdursten als Salzwasser trinken. Und wenn du doch mal in so einer Situation bist: Kleine Mengen Süßwasser sind immer besser als jede Menge Salzwasser. Ich brauchte Stunden, um mich von diesem einen Schluck zu erholen. Salzwasser ist einfach Gift für den Körper. Punkt.