Wie gesund ist das Wasser aus dem SodaStream?

SodaStream-Wasser: Gesund oder Geschmacksache? Eine kritische Betrachtung

Das sprudelnde Nass aus dem SodaStream-Gerät erfreut sich wachsender Beliebtheit. Doch wie gesund ist das selbstgemachte Sprudelwasser wirklich? Die einfache Antwort lautet: im Wesentlichen unbedenklich, aber mit Nuancen. Der oft gehörte Vergleich mit abgefülltem Mineralwasser bedarf einer differenzierteren Betrachtung.

Der entscheidende Punkt liegt im Ausgangsprodukt: Leitungswasser. Die Gesundheit des SodaStream-Wassers hängt daher maßgeblich von der Qualität des Leitungswassers ab. Ist das Leitungswasser Ihrer Region einwandfrei und entspricht den gesetzlichen Grenzwerten, ist auch das daraus erzeugte Sprudelwasser gesundheitlich unbedenklich. Regelmäßige Kontrollen der Wasserqualität durch die zuständigen Behörden bieten hier Sicherheit. Allergiker sollten jedoch stets auf die Inhaltsstoffe ihres Leitungswassers achten, um mögliche Reaktionen zu vermeiden.

Im Gegensatz zu vielen Mineralwässern ist SodaStream-Wasser, sofern es aus Leitungswasser hergestellt wird, in der Regel mineralstoffärmer. Dies ist per se nicht negativ zu bewerten, da der Körper den Großteil seiner Mineralstoffe über die Nahrung aufnimmt. Ein Mangel an Mineralstoffen durch den ausschließlichen Konsum von SodaStream-Wasser ist daher unwahrscheinlich. Allerdings kann eine einseitige Ernährung, gepaart mit dem Konsum mineralstoffarmen Wassers, langfristig zu Defiziten führen. Eine abwechslungsreiche Ernährung mit Obst, Gemüse und Vollkornprodukten gleicht dies jedoch in der Regel aus.

Ein weiterer Aspekt ist die CO2-Zufuhr. Die Kohlensäure aus der SodaStream-Flasche ist rein und unbedenklich. Ein übermäßiger Konsum kann jedoch zu Blähungen oder Sodbrennen führen. Hier gilt wie bei vielen Genussmitteln: Maßvoll genießen!

Zusammenfassend lässt sich sagen: SodaStream-Wasser ist an sich gesund, solange das verwendete Leitungswasser einwandfrei ist. Der geringere Mineralstoffgehalt im Vergleich zu Mineralwasser stellt in einer ausgewogenen Ernährung kein Problem dar. Dennoch sollte SodaStream-Wasser nicht als alleinige Wasserquelle betrachtet werden, sondern als eine bequeme und umweltfreundliche Alternative zu Plastikflaschen. Eine abwechslungsreiche Flüssigkeitszufuhr, die auch andere Wasserarten umfasst, ist empfehlenswert. Die persönliche Gesundheitslage und etwaige Allergien sollten stets berücksichtigt werden. Im Zweifelsfall ist eine Rücksprache mit dem Arzt oder der Ärztin ratsam.

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