Welches essen ist beruhigend für den Magen?

Oh Mann, wenn mein Magen verrückt spielt, dann ist echt Holland in Not! Kennt ihr das? Dieses unangenehme Grummeln, als hätte man einen wütenden Dachs im Bauch? Da kann ich echt nichts Richtiges runterkriegen. Mir helfen dann immer so richtig langweilige Sachen, aber ehrlich gesagt, die tun dann auch wirklich gut. Gedünstetes Gemüse zum Beispiel. Kartoffeln, weich gekocht, so richtig matschig. Oder Karotten, auch schön weich. Manchmal denke ich, meine Oma hätte mir das schon eingeflößt, die hat immer gesagt: “Kindchen, bei Bauchweh hilft gedünstetes Gemüse!” Und was soll ich sagen? Sie hatte Recht!

Bananen gehen auch immer. So schön süß und mild. Fühlt sich an wie Balsam für den Magen. Und Zwieback. Okay, Zwieback ist jetzt nicht gerade der Knaller, geschmacklich meine ich. Aber er saugt so schön alles auf, wisst ihr? Als Kind hab ich den immer mit Kamillentee gegessen, wenn ich Bauchweh hatte. Das war so ein Ritual. Kamillentee und Zwieback. Das hat irgendwie immer geholfen. Wieso eigentlich? Keine Ahnung!

Was ich auf jeden Fall meide, wenn mein Magen rebelliert, ist alles Scharfe. Chili con Carne? Vergiss es! Pizza mit extra Peperoni? No way! Das würde die Situation nur verschlimmern. Genauso wie Fettiges. Pommes, Burger, all das leckere, aber leider so unverträgliche Zeug. Da kann ich mir direkt einen Termin beim Gastroenterologen buchen. Einmal hab ich’s nach einem Magen-Darm-Infekt mit einer fettigen Pizza probiert… Okay, das war keine gute Idee. Sagen wir mal so, ich hab den Abend dann anders verbracht, als ich geplant hatte…

Also, lieber Schlichtes. Langweilig, aber effektiv. Das ist mein Motto bei Magenproblemen. Und was hilft euch so? Irgendwelche Geheimtipps? Man kann ja nie genug davon haben, oder?