Was reinigt Alkohol im Körper?

Alkohol reinigt den Körper nicht. Diese Vorstellung ist ein gefährlicher Mythos. Alkohol ist ein Zellgift, das der Körper abbauen und ausscheiden muss. Dabei spielt die Leber die entscheidende Rolle. Sie ist sozusagen die Kläranlage des Körpers und wandelt den Alkohol in mehreren Schritten um. Zuerst wird Alkohol durch das Enzym Alkoholdehydrogenase (ADH) zu Acetaldehyd abgebaut. Acetaldehyd ist noch giftiger als Alkohol selbst und für viele der unangenehmen Begleiterscheinungen eines Katers verantwortlich, wie Kopfschmerzen und Übelkeit. Im zweiten Schritt wird Acetaldehyd durch das Enzym Aldehyddehydrogenase (ALDH) zu Acetat umgewandelt. Acetat ist vergleichsweise harmlos und wird schließlich in Kohlendioxid und Wasser zerlegt, die der Körper dann ausscheidet.

Dieser Abbauprozess benötigt Zeit und Energie. Die Leber kann nur eine begrenzte Menge Alkohol pro Stunde verarbeiten. Trinkt man mehr, steigt der Alkoholspiegel im Blut an und der Körper wird mit dem Gift belastet. Die Folgen können von leichten Beeinträchtigungen wie Konzentrationsschwäche und verlangsamter Reaktionszeit bis hin zu schweren Vergiftungen mit lebensbedrohlichen Konsequenzen reichen.

Die Vorstellung, Alkohol könne "reinigen", beruht möglicherweise auf der desinfizierenden Wirkung von hochprozentigem Alkohol. Tatsächlich wird Ethanol zur Desinfektion von Oberflächen und Wunden verwendet. Diese Wirkung spielt im Körperinneren jedoch keine Rolle. Im Gegenteil: Alkohol schädigt die Zellen und Organe, insbesondere die Leber, die Nieren und das Gehirn. Langfristiger, übermäßiger Alkoholkonsum kann zu schweren Erkrankungen wie Leberzirrhose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs führen.

Anstatt den Körper zu "reinigen", belastet Alkohol ihn. Ein gesunder Lebensstil mit ausgewogener Ernährung, ausreichend Bewegung und dem Verzicht auf bzw. einem maßvollen Konsum von Alkohol ist entscheidend für das Wohlbefinden und die langfristige Gesundheit. Wer glaubt, mit Alkohol seinem Körper etwas Gutes zu tun, irrt sich gewaltig.