Was passiert, wenn man jeden zweiten Tag nichts isst?

Jeden zweiten Tag NICHTS essen? Boah, also ehrlich gesagt, da sträuben sich mir ja alle Haare! Klingt für mich total verrückt. Ich meine, wer macht denn sowas? Klar, man liest ja immer wieder von irgendwelchen neuen Wunderdiäten, mit denen man angeblich superschnell abnimmt. Aber mal ehrlich, wer hält das denn auf Dauer durch? Ich könnte das jedenfalls nicht. Stell dir mal vor: Montag hungern, Dienstag schlemmen, Mittwoch wieder hungern… Was für ein Stress! Und was ist mit den ganzen wichtigen Nährstoffen, die der Körper braucht? Ich mein, ich bin jetzt keine Ärztin oder so, aber das kann doch nicht gesund sein, oder?

Irgendwo hab ich mal gelesen, dass so eine Diät tatsächlich zu Gewichtsverlust führen kann. Ich glaube, da war von irgendwelchen Studien die Rede… Aber wie viel Prozent das waren, weiß ich jetzt auch nicht mehr genau. So um die zehn Prozent oder so? Klingt ja erstmal ganz nett, aber was bringt’s, wenn man sich danach alles wieder draufhungert? Hallo Jojo-Effekt! Kenne ich von meiner Freundin. Die hat mal so eine Crash-Diät gemacht und danach mehr zugenommen als vorher. Sah echt nicht gut aus.

Ich persönlich setze da lieber auf eine ausgewogene Ernährung. Viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und so. Und natürlich Sport! Ich gehe zum Beispiel zweimal die Woche zum Zumba. Macht total Spaß und hält fit. Klar, das dauert vielleicht etwas länger, bis man Ergebnisse sieht, aber dafür ist es viel gesünder und nachhaltiger. Und ehrlich gesagt: Mir ist ein gesunder Körper viel wichtiger als eine schnelle Gewichtsabnahme. Was meint ihr dazu? Ist doch viel sinnvoller, langfristig auf seinen Körper zu achten, statt ihn mit so extremen Diäten zu quälen, oder nicht? Also ich für meinen Teil bin da raus!

#Fasten #Gesundheit #Verzicht