Was mögen Karies nicht?

Karies, der Schrecken eines jeden Lächelns, gedeiht in einem zuckerreichen Milieu. Doch was verabscheut diese kleinen Plagegeister, die unsere Zähne zerstören? Neben der offensichtlichen Vermeidung von Zucker gibt es noch weitere Strategien, um Karies den Kampf anzusagen.

Die Feinde der Karies:

• Fluorid: Dieser Mineralstoff härtet den Zahnschmelz und macht ihn widerstandsfähiger gegen Säureangriffe. Fluorid ist in Zahnpasta, Mundspülungen und teilweise im Trinkwasser enthalten. Regelmäßige Anwendung stärkt die Zähne und hemmt das Wachstum von Kariesbakterien.

• Speichel: Unser körpereigener Schutzschild! Speichel neutralisiert Säuren im Mund, remineralisiert den Zahnschmelz und spült Essensreste weg. Ausreichend Speichelfluss ist essentiell für gesunde Zähne. Kauen Sie zuckerfreie Kaugummis oder lutschen Sie zuckerfreie Bonbons, um die Speichelproduktion anzuregen.

• Gründliche Mundhygiene: Zweimal täglich Zähneputzen mit fluoridhaltiger Zahnpasta und die tägliche Reinigung der Zahnzwischenräume mit Zahnseide oder Interdentalbürsten entfernt Speisereste und Plaque, den Nährboden für Kariesbakterien.

• Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten liefert wichtige Nährstoffe für gesunde Zähne und Zahnfleisch. Vermeiden Sie klebrige, zuckerhaltige Snacks und Getränke, die lange an den Zähnen haften bleiben.

• Regelmäßige Kontrolle beim Zahnarzt: Professionelle Zahnreinigungen entfernen hartnäckige Beläge und Zahnstein, die selbst mit gründlicher Mundhygiene nicht beseitigt werden können. Frühzeitige Diagnose von Karies ermöglicht eine schonende Behandlung.

• Xylitol: Dieser Zuckeraustauschstoff hemmt das Wachstum von Kariesbakterien und fördert die Remineralisierung des Zahnschmelzes. Xylitol ist in einigen Kaugummis und Zahnpasten enthalten.

Karies mag es nicht, wenn:

• Der pH-Wert im Mund neutral ist: Kariesbakterien produzieren Säuren, die den Zahnschmelz angreifen. Ein neutraler pH-Wert verhindert diesen Prozess.

• Die Zähne sauber und glatt sind: Auf rauen Oberflächen können sich Bakterien leichter ansiedeln. Gründliches Putzen und Reinigen der Zahnzwischenräume macht es den Bakterien schwer, sich festzusetzen.

• Der Zahnschmelz stark und widerstandsfähig ist: Fluorid und eine gesunde Ernährung stärken den Zahnschmelz und machen ihn weniger anfällig für Säureangriffe.

Indem wir diese Strategien befolgen, schaffen wir ein Umfeld, das Kariesbakterien nicht mögen und tragen aktiv zu gesunden und starken Zähnen bei.