Was darf man bei Neurodermitis nicht essen und trinken?

Worauf man bei Neurodermitis nicht essen und trinken sollte

Neurodermitis ist eine entzündliche Hauterkrankung, die durch Juckreiz, Rötungen und trockene Haut gekennzeichnet ist. Bestimmte Lebensmittel und Getränke können die Symptome verschlimmern.

Zu vermeidende Lebensmittel:

• Getreide: Weizen, Roggen, Gerste, Hafer (bei manchen Menschen)
• Hülsenfrüchte: Sojabohnen, Erdnüsse
• Milchprodukte: Kuhmilch, Ziegenmilch, Schafsmilch
• Geflügel: Huhn, Truthahn
• Obst und Gemüse: Tomaten, Paprika, Zitrusfrüchte
• Nüsse: Baumnüsse, Erdnüsse
• Eier: Bei manchen Menschen

Zu vermeidende Getränke:

• Alkohol: Bier, Wein, Spirituosen
• Kaffee: Koffein kann die Haut austrocknen
• Scharfe Gewürze: Pfeffer, Chili, Curry

Individuelle Auslöserliste

Die Auslöser von Neurodermitis variieren von Person zu Person. Es ist wichtig, eine individuelle Auslöserliste zu erstellen, um die Nahrungsmittel und Getränke zu identifizieren, die die Symptome verschlimmern. Dies kann durch ein Ernährungstagebuch geschehen, in dem die verzehrten Speisen und Getränke sowie die auftretenden Symptome festgehalten werden.

Tipps zum Erstellen einer Auslöserliste:

• Notieren Sie alle verzehrten Speisen und Getränke.
• Vermerken Sie das Datum und die Uhrzeit des Verzehrs.
• Notieren Sie alle auftretenden Symptome wie Juckreiz, Rötungen und Schwellungen.
• Suchen Sie nach Mustern, die auf mögliche Auslöser hindeuten.
• Konsultieren Sie einen Arzt oder Ernährungsberater, um eine personalisierte Auslöserliste zu erstellen.

Sobald die Auslöser identifiziert sind, ist es wichtig, diese aus der Ernährung zu streichen. Dies kann schwierig sein, aber es kann erheblich zur Verbesserung der Neurodermitis-Symptome beitragen. Denken Sie daran, dass es Zeit braucht, bis sich eine Auslöserliste auswirkt, und dass es zu Rückfällen kommen kann, wenn Auslöser versehentlich verzehrt werden.