Warum vertrage ich plötzlich keine Milch mehr?

Plötzlich keine Milch mehr? Mögliche Ursachen für neu aufgetretene Milchunverträglichkeit

Plötzlich Milch nicht mehr vertragen? Diese Erfahrung kann verwirrend und unangenehm sein. Was früher problemlos möglich war, löst jetzt Verdauungsbeschwerden aus. Doch keine Sorge, in den meisten Fällen steckt keine schwere Krankheit dahinter, sondern eine harmlose Veränderung im Körper.

Die häufigsten Ursachen für neu aufgetretene Milchunverträglichkeit:

• Laktoseintoleranz: Der häufigste Grund ist eine Laktoseintoleranz. Dabei produziert der Körper nicht mehr genügend Laktase, das Enzym, das den Milchzucker (Laktose) verdauen kann. Dadurch gelangt Laktose unverdaut in den Darm und verursacht typische Beschwerden wie Blähungen, Bauchschmerzen, Durchfall und Übelkeit. Diese Unverträglichkeit kann sich im Laufe des Lebens entwickeln, da die Laktaseproduktion mit dem Alter oft nachlässt.
• Milcheiweißallergie: Seltener ist eine Allergie gegen Milcheiweiß. Hierbei reagiert das Immunsystem überempfindlich auf bestimmte Proteine in der Kuhmilch. Die Symptome sind meist stärker und können zusätzlich zu den Verdauungsbeschwerden auch Atemnot, Nesselsucht oder sogar Schockreaktionen hervorrufen.
• Andere Erkrankungen: In seltenen Fällen können auch andere Erkrankungen wie Zöliakie, Entzündungen im Darm oder Darmkrebs zu Milchunverträglichkeit führen.

Was tun bei plötzlich auftretender Milchunverträglichkeit?

Zunächst sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um die Ursache abzuklären. Eine Blutuntersuchung kann Aufschluss über eine Laktoseintoleranz geben. Eine Allergietestung hilft bei Verdacht auf eine Milcheiweißallergie. Je nach Diagnose kann der Arzt Ihnen eine Ernährungsumstellung empfehlen und Ihnen Tipps geben, wie Sie die Symptome lindern können.

Leben mit Laktoseintoleranz:

Die gute Nachricht ist, dass eine Laktoseintoleranz meist keine Einschränkung im Alltag bedeutet. Durch den Verzicht auf Milchprodukte mit viel Laktose und den Konsum laktosefreier Alternativen können Sie weiterhin eine abwechslungsreiche Ernährung genießen.

Wichtig:
Selbst wenn Sie keine Symptome bemerken, sollten Sie bei Verdacht auf eine Milchunverträglichkeit einen Arzt aufsuchen. So können Sie frühzeitig die richtige Diagnose erhalten und unangenehme Symptome vermeiden.