Warum ist es wichtig, Fisch zu essen?

Okay, mal ehrlich, Fisch… ich bin ja ein Riesen-Fan! Und warum? Naja, erstens schmeckt er einfach super. Man kann ihn grillen, braten, räuchern, in Sushi verpacken… die Möglichkeiten sind ja endlos! Aber das ist ja noch lange nicht alles.

Es ist ja nicht nur lecker, sondern auch total gesund, oder? Dieses ganze Eiweiß, das da drin steckt, das ist doch super für die Muskeln, und dann die Vitamine! Ich meine, wer will schon ständig müde und schlapp sein? Und dieses Fischöl… Oh mein Gott, das ist ja fast schon ein Wundermittel!

Ich hab mal gelesen – ich glaube, es war in irgendeinem Artikel über gesunde Ernährung – dass die Omega-3-Fettsäuren im Fisch echt gut für das Herz sind. Stimmt das wirklich? Ich hoffe es! Mein Opa hatte nämlich Herzprobleme, und ich versuche jetzt echt, mehr darauf zu achten.

Und dann noch das Gehirn! Ich meine, wer will schon im Alter vergesslich werden? Ich habe gehört, dass Fischöl da auch helfen soll. Manchmal, wenn ich wieder mal einen besonders stressigen Tag hatte, bilde ich mir ein, dass ich mich danach besser konzentrieren kann, wenn ich mir ein Stück Lachs gegönnt habe. Kann aber auch Einbildung sein, wer weiß?

Und was das Immunsystem angeht… naja, ich bin nicht so oft krank, seit ich regelmäßig Fisch esse. Kann natürlich Zufall sein, aber ich glaube, da spielt der Fisch schon eine Rolle. So ein kleiner Helfer im Kampf gegen fiese Viren und Bakterien, versteht ihr?

Also, ich bin fest davon überzeugt: Wer regelmäßig Fisch auf den Teller bringt, der tut sich einfach was Gutes. Und ganz ehrlich, ich fühle mich einfach besser, wenn ich weiß, dass ich meinem Körper etwas Gutes getan habe. Also, ran an den Fisch! Was gibt’s Besseres?