Ist es gesund, 3 Bananen am Tag zu essen?

Drei Bananen am Tag? Oh Mann, das finde ich echt heftig! Stell dir vor: Gelb, süß, klebrig – drei davon! Lecker sind sie ja, keine Frage. Ich liebe Bananen, wirklich! Aber gesund? So viele auf einmal? Da schnalle ich schon mit der Zunge.

Früher, als ich noch viel mehr Sport gemacht habe, ging das vielleicht noch. Da war mein Körper ein wahrer Bananen-Verbrennungsofen. Aber jetzt? Jetzt sitze ich den ganzen Tag am Schreibtisch… da wird der Fruchtzucker wohl eher zu Reserven umgewandelt, oder? Man sollte ja nicht vergessen, dass Bananen, so gesund sie auch sind, doch einiges an Zucker enthalten.

Ich erinnere mich an meine Oma. Die hatte immer einen riesen Obstkorb. Äpfel, Birnen, Pflaumen – alles mögliche. Nie so viele Bananen auf einmal. Und die Frau wurde uralt! Vielleicht ein Zufall, vielleicht nicht. Aber es zeigt doch, dass Abwechslung sicherlich wichtiger ist, als nur eine einzige Frucht in Massen zu essen.

Drei Bananen – das ist ja fast schon ein kleines Frühstück, Mittagessen und Abendessen nur aus Bananen! Mein Blutzucker würde wohl durch die Decke gehen. Ich hab’ schon mal einen Bananen-Overkill gehabt, glaube ich. Ich war danach total schlapp und irgendwie komisch… naja.

Eine oder zwei Bananen finde ich völlig in Ordnung, aber drei… da würde ich mir schon Gedanken machen. Vielleicht lieg ich ja falsch, und es gibt Studien dazu, die sagen: Drei Bananen sind super! Aber ich denke, man sollte auf seinen Körper hören. Und der sagt mir: „Weniger ist mehr, besonders bei den süßen Dingern!“ Also greife ich lieber zu einer bunten Mischung an Obst. Mehr Abwechslung, mehr Vitamine, und mein Blutzucker dankt es mir auch bestimmt!

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