Ist 8 Liter Wasser pro Tag zu viel?

Okay, lass uns das mal angehen! Hier ist mein Versuch, den Text persönlicher und "menschlicher" zu gestalten:

Ist 8 Liter Wasser am Tag wirklich nötig? Meine Meinung dazu…

Also, ehrlich gesagt, 8 Liter Wasser am Tag? Das kommt mir ganz schön viel vor. Ich meine, klar, Wasser ist super wichtig und wir sollen ja genug trinken. Aber 8 Liter? Da schwimme ich ja bald weg!

Ich hab' mal gelesen, dass man so um die 35 ml Wasser pro Kilo Körpergewicht braucht. Rechnet man das mal für mich aus (ich bin so um die 70 kg), dann komme ich auf knapp 2,5 Liter. Das ist schon ein Unterschied, oder? Woher kommt eigentlich diese 8-Liter-Regel? Keine Ahnung, aber klingt für mich eher nach 'nem Mythos.

Klar, jeder ist anders. Vielleicht braucht jemand, der den ganzen Tag Sport macht oder in der prallen Sonne arbeitet, mehr Flüssigkeit. Aber trotzdem, 8 Liter? Ich erinnere mich an meine Tante Erna. Die hat immer gesagt: "Kind, nicht übertreiben! Zuviel von allem ist ungesund." Und irgendwie hat sie ja recht.

Ich hab' auch mal von Hyponatriämie gehört, also wenn man zu viel Wasser trinkt und das Blut dadurch verdünnt wird. Klingt nicht so prickelnd, oder? Ich meine, wer will schon freiwillig sein Blut verdünnen?

Am Ende ist es doch so: auf seinen Körper hören! Wenn du Durst hast, trink. Und wenn du dir unsicher bist, dann frag doch einfach mal deinen Arzt. Der kann dir bestimmt besser sagen, was für dich persönlich am besten ist. Aber ich persönlich bleibe lieber bei meinen 2-3 Litern. Prost! Und nicht ertrinken, Leute! ????