Wie lange braucht man, um die Chinesische Mauer zu überqueren?

Wie lange braucht man, um die Chinesische Mauer zu überqueren? 6–18 Monate

Die Planung der Wanderung hängt stark von den persönlichen Zielen ab. Wer wissen möchte, wie lange braucht man um die chinesische mauer zu überqueren, muss zwischen extremem Trekking und Tagesausflügen unterscheiden. Eine genaue Vorbereitung schützt vor körperlicher Überlastung und Zeitnot. Informieren Sie sich über die Geländebeschaffenheit für eine sichere Reiseplanung.

Wie lange braucht man wirklich für die Chinesische Mauer?

Die komplette Überquerung der rund 21.000 km langen Chinesischen Mauer zu Fuß dauert schätzungsweise 6 bis 18 Monate. Für einen typischen Touristenbesuch an restaurierten Abschnitten wie Mutianyu solltest du jedoch nur 2 bis 4 Stunden einplanen. ^[2] Es kommt ganz darauf an, ob du eine extreme Trekkingtour oder einen entspannten Tagesausflug ab Peking planst.

Viele träumen davon, die Mauer einmal im Leben komplett abzulaufen. Aber es gibt einen entscheidenden Faktor, den 90 Prozent der Touristen bei dieser Rechnung völlig übersehen - ich werde dieses Detail im Abschnitt über die wilde Mauer unten genau erklären. Wenn du theoretisch 5 km/h läufst, bräuchtest du etwa 4.200 Stunden reine Gehzeit. Das klappt in der Realität nie.

Die Illusion der 21.000 Kilometer

Wenn du die gesamte chinesische mauer wandern dauer willst, reden wir von einer extremen Distanz. Sie ist länger als die Strecke von Berlin nach Peking und wieder zurück. Das ist unvorstellbar weit.

Seien wir ehrlich - kaum jemand macht das. Ich dachte früher immer, die Mauer sei ein einziges, durchgehendes Bauwerk, auf dem man gemütlich von Osten nach Westen spazieren kann. Falsch gedacht. Die Realität hat mich bei meiner ersten Recherche völlig überrascht. Das Bauwerk ist extrem zerstückelt, verläuft durch lebensfeindliche Wüsten und über steile, gefährliche Gebirgskämme.

Rund 30 Prozent der ursprünglichen Ming-Mauer sind bereits komplett verschwunden. ^[4] Du läufst also oft nicht auf historischen Steinen, sondern schlägst dich durch unwegsames Gelände und dichtes Gestrüpp. Ein echter Albtraum.

Kann man die ganze Chinesische Mauer ablaufen?

Hier ist der kritische Faktor, den ich vorhin erwähnt habe: Es ist schlichtweg illegal, bestimmte ungesicherte Teile zu betreten. Die chinesische Regierung hat strenge Sicherheitsbestimmungen erlassen, um sowohl die empfindlichen, verfallenen Ruinen als auch die Wanderer selbst zu schützen.

Das betrifft besonders die völlig naturbelassenen Abschnitte der sogenannten wilden Mauer. Dort besteht akute Lebensgefahr durch lose Steine, plötzliche Abbrüche und steile Abgründe ohne jegliches Geländer. Wer sich nicht an diese Verbote hält, riskiert nicht nur seine körperliche Unversehrtheit, sondern auch empfindlich hohe Geldstrafen.

Wie viele Stunden für die Chinesische Mauer einplanen?

Für einen normalen wie lange dauert ein spaziergang auf der chinesischen mauer solltest du unbedingt einen halben bis ganzen Tag kalkulieren. Die reine Fahrzeit vom Stadtzentrum in Peking dauert je nach Verkehrsaufkommen oft schon 1,5 bis 2 Stunden pro Strecke. ^[5]

Ein oft gehörter Rat in Reiseforen lautet, man solle einfach so weit laufen, wie man kann. Nach meiner Erfahrung ist das ein schrecklicher Tipp. Wenn du ohne festen Wendepunkt losläufst, vergisst du im Rausch der fantastischen Aussicht schnell, dass der Rückweg oft genauso anstrengend ist.

Plane stattdessen in strikten Zeitblöcken. Laufe etwa eine Stunde in eine Richtung und kehre dann um. Die Muskelermüdung durch die vielen Stufen setzt auf dem Rückweg oft schlagartig ein. Das kann gefährlich werden.

Touristen-Abschnitte im Vergleich: Mutianyu vs. Badaling

Für die meisten Besucher stellt sich eher die Frage, welchen restaurierten Abschnitt sie für ihren Tagesausflug wählen sollen. Hier sind die zwei beliebtesten Optionen im direkten Vergleich.

Mutianyu (Empfehlung)

• Etwa 2 bis 4 Stunden Gehzeit sind ideal, um den Abschnitt ohne große Eile zu erkunden.
• Mittel bis anstrengend. Es gibt sehr viele steile, ungleichmäßige Stufen, die stark in die Beine gehen.
• Deutlich weniger überlaufen. Du hast oft freie Sicht für Fotos und musst nicht in dichten Menschenmassen laufen.

Badaling

• Meist 1 bis 3 Stunden Gehzeit, bedingt durch das extrem hohe Besucheraufkommen.
• Leichter zugänglich und besser ausgebaut, allerdings gibt es auch hier sehr steile Passagen.
• Oft extrem voll. Es kann zu langen Wartezeiten an den Seilbahnen und Eingängen kommen.

Tagesausflug nach Peking: Max und die Treppen von Mutianyu

Max, ein 32-jähriger Ingenieur aus München, wollte während seiner Geschäftsreise in Peking nur mal kurz die Chinesische Mauer besuchen. Er plante ehrgeizige 90 Minuten für den Aufstieg ein und dachte, seine solide Vorbereitung für den Halbmarathon würde dafür locker reichen.

Am Fuß von Mutianyu angekommen, traf ihn die Realität ziemlich hart. Die Stufen waren extrem ungleichmäßig - manche nur wenige Zentimeter hoch, andere reichten ihm fast bis zum Knie. Nach 20 Minuten brannten seine Oberschenkel wie Feuer und er musste keuchend die erste Pause einlegen.

Statt wie beim Joggen ein konstantes Tempo zu erzwingen, passte er seinen Rhythmus an die chaotischen Stufen an und nutzte die flacheren Wachtürme ganz bewusst zur Erholung. Er schraubte sein Ego zurück und akzeptierte das langsame Tempo.

Letztendlich brauchte er fast 3,5 Stunden für den gesamten Rundweg. Seine Beine schmerzten noch drei Tage lang bei jedem Schritt, aber er genoss die Aussicht dadurch viel intensiver. Er lernte schnell: Auf der Mauer gewinnt nicht die pure Geschwindigkeit, sondern die geduldige Ausdauer.