Welches Essen Essen die Deutschen am meisten?

Obst und Gemüse: Grundpfeiler der deutschen Ernährung

Laut dem Ernährungsreport 2020 bilden Obst und Gemüse das Fundament der deutschen Ernährung. Mit einem Verzehrsananteil von 70 % übertreffen sie deutlich Milchprodukte (64 %), die den zweiten Platz belegen. Diese Statistik unterstreicht die herausragende Rolle pflanzlicher Lebensmittel im deutschen Speiseplan.

Obst: Ein süßer und gesunder Genuss

Äpfel, Bananen und Erdbeeren stehen ganz oben auf der Liste der beliebtesten Obstsorten in Deutschland. Diese süßen und nährstoffreichen Früchte liefern Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien, die für die allgemeine Gesundheit unerlässlich sind.

Gemüse: Vielfalt und Nährstoffreichtum

Der deutsche Gemüseteller ist vielfältig und bietet eine breite Palette an essentiellen Nährstoffen. Kartoffeln, Karotten und Tomaten gehören zu den beliebtesten Gemüsesorten, gefolgt von Zwiebeln, Kohl und Brokkoli. Diese Gemüse liefern Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe, die für eine ausgewogene Ernährung unverzichtbar sind.

Milchprodukte: Wertvolle Quellen für Kalzium und Protein

Milch, Joghurt und Käse sind wichtige Quellen für Kalzium, Vitamin D und Protein, die für starke Knochen sowie die allgemeine Gesundheit unerlässlich sind. Milchprodukte tragen auch zu einer ausgewogenen Aufnahme von Makronährstoffen bei und können dabei helfen, den Hunger zu stillen.

Fazit

Die deutsche Ernährung zeichnet sich durch einen hohen Anteil an Obst und Gemüse aus, was die Bedeutung pflanzlicher Lebensmittel unterstreicht. In Kombination mit Milchprodukten bilden diese Lebensmittelgruppen eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung, die die Gesundheit und das Wohlbefinden fördert.