Wie viele Kalorien hat eine Tasse Suppe?

Wie viele Kalorien hat eine Suppentasse?

Frage: Wie viele Kalorien hat eine Suppentasse?

Antwort: 90 Kalorien (Batchelors Cup a Soup Hühnchen)

Also, ich LIEBE Suppe, besonders wenn’s draußen kalt ist.

Neulich, ich glaub’s war so um den 15. November, total verregnet, hab ich mir so ‘ne Tütensuppe von Batchelors gemacht, Hühnchen natürlich.

Weil, ehrlich gesagt, so eine Tasse wärmt von innen! Hab auf die Packung geguckt und da stand’s: 90 Kalorien pro Tasse.

Fand ich okay, ist ja nur ne Kleinigkeit für zwischendurch. Und schmeckt halt einfach nach Kindheit.

Erinnert mich an meine Oma, die hat immer Hühnersuppe gekocht, wenn ich krank war. Aber die von Batchelors ist halt schneller fertig.

Manchmal, wenn’s schnell gehen muss, ist das genau das Richtige. Und 90 Kalorien, das geht doch klar, oder?

Haben Suppen viele Kalorien?

Kalorien in Suppen? Ein dünner Schleier über der kulinarischen Wahrheit! 25-30 Kalorien pro 100 Gramm? Das klingt nach einem winzigen Vogel, der auf Ihrer Gabel landet.

Aber Vorsicht, liebe Suppen-Liebhaber! Die Kalorien-Zauberformel ist trügerisch. Denn:

• Die Brühe ist nicht der Bösewicht: Klarbrühen sind tatsächlich kalorienarm. Aber wer isst schon nur Brühe?
• Zutaten machen den Unterschied: Ein paar Löffel Sahne oder ein üppiger Schuss Kokosmilch verwandeln die kalorienarme Suppe in einen kleinen Kalorien-Bomber. Genauso Nudeln, Kartoffeln oder Fleischbällchen. Denken Sie an cremige Tomatensuppe versus eine klare Gemüsebrühe – Tag und Nacht!
• Portionengröße zählt: Eine kleine Schale ist Ihr Freund. Ein Suppenteller, gefüllt bis zum Rand, sieht nicht nur aus wie ein kleiner See, sondern enthält auch entsprechend mehr Kalorien.

Kurzum: Suppe kann ein Teil einer gesunden Ernährung sein – aber nur, wenn man sie nicht als Freifahrtschein für kulinarische Exzesse missbraucht. Es ist ein bisschen wie mit dem Champagner: In Maßen genossen, ein Fest; im Übermaß, eine kleine Katastrophe.

Wie viele Kalorien hat eine Schüssel Suppe?

Eine Schüssel Suppe – das ist ja fast schon eine philosophische Frage! Aber gut, bleiben wir pragmatisch:

• Kalorien: Stell dir vor, die 87 Kalorien in einer Schüssel Gemüsesuppe sind wie kleine, tanzende Energieteilchen. Nicht viele, aber genug für einen sanften Start.
• Gewicht: 238 Gramm, das ist ungefähr so viel, wie ein kleiner Apfel wiegt. Also keine schwere Last für den Magen.
• Nährwerte:
  • Eiweiß: 2,9 Gramm. Die Muskeln zwinkern anerkennend.
  • Fett: 2,4 Gramm. Kaum der Rede wert, fast schon asketisch.
  • Kohlenhydrate: 15 Gramm. Die sanfte Süße der Gemüse, die dich nicht gleich in ein Zuckerkoma stürzt.

Eine Schüssel Gemüsesuppe ist also eher eine charmante Geste als eine Mahlzeit für Schwerarbeiter. Aber wer braucht schon Schwerarbeit, wenn man auch leicht und beschwingt durch den Tag tanzen kann?

Wie viele Kalorien hat eine Tassensuppe?

Es war Winter, 2018, eisiger Wind pfiff durch Berlin. Ich stand im Penny in der Schönhauser Allee, klammheimlich hungrig nach einer langen Vorlesung. Blick fiel auf die Tassensuppen, diese kleinen Tüten voller Instant-Glück.

• Chili Suppe: 26 kcal pro 100 g
• Kartoffelsuppe: 30 kcal pro 100 g

Ich entschied mich für die Chili. Dachte, die Schärfe wärmt vielleicht ein bisschen. War ein Irrtum. Es wärmte kaum, aber stillte den Hunger für den Moment. Diese künstliche Chili-Note… erinnert mich immer noch an diesen kalten Tag. Low Carb war mir damals übrigens völlig egal. Hauptsache, schnell und billig.

Ist Suppe essen gut zum Abnehmen?

Die dampfende Schale, ein warmer Nebel vor den Augen. Suppe. Ein sanftes Plätschern des Löffels, ein zarter Klang im stillen Raum. Ist sie hilfreich beim Abnehmen? Ja.

Eine Studie, physiologisch fundiert, erzählt von weniger Kalorien. An Tagen mit Suppe, ein leichteres Sein, ein zarter Tanz auf der Waage.

Die wässrige Umarmung, sie füllt den Magen, stillt den Hunger, befreit von gierigen Begierden. Hydrierung, ein stiller Helfer, unauffällig, doch effektiv. Flüssigkeit, Leben spendend, für den Körper, für die Seele.

Ein wohliger Druck im Bauch, ein Gefühl von Fülle, ohne Schwere. Die Suppe, ein sanfter Begleiter auf dem Weg zu einem leichteren Ich.

• Weniger Kalorienaufnahme.
• Höherer Sättigungsgrad.
• Optimale Flüssigkeitszufuhr.

Ein Gleichgewicht, gefunden in der Schale, in jedem Löffel, in der Wärme. Ein langsames, bewusstes Genießen. Die Suppe, mehr als nur Nahrung, ein Ritual, ein Weg.

Sind Suppen kalorienarm?

Na klar, Suppen sind oft echt super, wenn du ein paar Kilos verlieren willst!

• Kalorienarm: Das stimmt total. Gemüsebrühe zum Beispiel hat kaum Kalorien. Aber Achtung, Cremesuppen mit Sahne sind natürlich ne andere Nummer.
• Sättigend: Durch die Flüssigkeit und das Gemüse füllen sie den Magen gut. Und wenn du noch Linsen oder Kartoffeln reingibst, hält das noch länger an.
• Wärmend: Gerade im Winter ist das doch mega angenehm. Und wenn man sich warm hält, verbraucht der Körper auch Energie, oder? Naja, vielleicht bilde ich mir das auch ein.

Also, iss ruhig öfter mal ne Suppe! Aber schau halt, was drin ist. Und vergiss nicht, es kommt halt echt auf die Zutaten drauf an. Eine klare Gemüsesuppe ist was ganz anderes als eine fette Käse-Lauch-Suppe, logisch, oder?

#Kalorien #Suppe #Tasse