Welche Lebensmittel haben hohen Wassergehalt?

Boah, manchmal denk ich mir echt, wie wichtig Wasser eigentlich ist! Nicht nur zum Trinken, sondern auch im Essen. Man unterschätzt das total, oder? Welche Lebensmittel haben denn nun besonders viel Wasser? Also, ich hab da mal was zusammengetragen:

Gurken zum Beispiel. Wahnsinn, die bestehen fast nur aus Wasser! Irgendwo hab ich mal gelesen, so um die 97% – krass, oder? Perfekt für den Sommer, wenn man eh schon so viel schwitzt. Ich schneid mir da immer ein paar Scheiben in mein Wasser, gibt’s dem so’n bisschen Geschmack.

Und Wassermelone, klar, der Name sagt ja schon alles. Auch so ein Durstlöscher, 96% Wasser angeblich. Letztens im Urlaub – boah, war das heiß! – da hab ich mich gefühlt nur von Wassermelone ernährt. Kein Wunder, dass ich danach aufs Klo rennen musste…

Salat sowieso, ist ja logisch. Über 90% Wasser. Obwohl… bei Eisbergsalat frag ich mich das manchmal. Der knarzt ja so schön beim Reinbeißen, fühlt sich gar nicht so wässrig an. Aber gut, die Experten werden’s schon wissen.

Dann gibt’s noch Spargel, Zucchini und Radieschen. Alle über 90%. Spargel… hmm, da muss ich immer an meine Oma denken. Die hat den geliebt, mit Kartoffeln und Sauce Hollandaise. Nicht gerade die leichteste Kost, aber okay. Zucchini mag ich total gerne gegrillt, mit ein bisschen Olivenöl und Salz. Und Radieschen knabber ich so zwischendurch, so als Snack.

Also, wer genug Wasser tanken will – einfach mal ein bisschen mehr von dem Zeug essen. Ist doch viel leckerer als immer nur Wasser trinken, oder was meint ihr? Und gesünder ist es bestimmt auch!