Kann man Zucker durch Obst ersetzen?

Kann man Zucker durch Obst ersetzen? Ja, klar! Also, ich meine, raffinierten Zucker, den weißen Teufelsstaub, kann man doch super durch Obst ersetzen. Oder? Ich finde schon. Dieser ganze Industriezucker… bäh! Denkt mal an diese krasse Zuckermenge in Limonade. Wahnsinn!

Obst ist da echt ne Wohltat. Enthält zwar auch Zucker, klar, aber eben den natürlichen. Und der wird vom Körper ganz anders verarbeitet. Langsamer. Sanfter. Keine so heftige Achterbahnfahrt für den Blutzucker. Das liegt an den Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien, die da so mit drinhängen. Stell dir vor, du isst nen Apfel. Der sättigt dich doch viel mehr als ein Löffel Zucker, oder? Und gibt dir Power, anstatt dich nur kurz hochzujagen und dann in ein Loch fallen zu lassen.

Ich erinnere mich noch, wie ich früher als Kind kiloweise Gummibärchen gegessen hab. Danach war ich erstmal total aufgedreht und dann völlig platt. Heutzutage greife ich lieber zu ner Banane oder ein paar Beeren, wenn mich der süße Heißhunger packt. Fühlt sich einfach besser an. Man merkt richtig, wie der Körper die guten Nährstoffe aufnimmt. Und mal ehrlich: Eine saftige Mango ist doch tausendmal leckerer als ein Stück Würfelzucker, oder nicht?

Ich hab mal irgendwo gelesen, dass… ich weiß nicht mehr genau die Zahl… aber auf jeden Fall ne Menge Zucker in verarbeiteten Lebensmitteln steckt. Da wird einem echt anders. Da lobe ich mir doch den natürlichen Zucker aus Obst. Man muss es ja nicht übertreiben, aber ein paar Stückchen Obst am Tag sind doch wohl drin, oder? Also, ich für meinen Teil bin überzeugt: Raffinierten Zucker? Nein danke! Lieber ein knackiger Apfel.