Kann man Butter essen, wenn man Abnehmen will?

Ist Butter beim Abnehmen erlaubt oder sollte man sie meiden?

Also, Butter beim Abnehmen? Ehrlich gesagt, ich hab' da meine ganz eigene Erfahrung gemacht. Ich erinnere mich noch gut, so vor ein paar Jahren, da hab ich wirklich versucht, ein paar Kilo runterzukriegen.

Butter hat ja, das ist klar, ordentlich Kalorien. Ich glaube, so um die 750 kcal auf 100 Gramm, das ist schon ne Ansage, oder? Da muss man schon aufpassen, wenn man sein Gewicht kontrollieren will.

Manchmal hab ich gedacht, ach, ein bisschen Butter hier und da schadet doch nicht. Aber dann hab ich gemerkt, das ist echt tückisch. Plötzlich sind die Kalorien doch schneller drauf, als man denkt.

Ich hab mal so eine Phase gehabt, da hab ich gedacht, vielleicht geht das ja mit diesen speziellen Fetten, den MCTs. Da hört man ja einiges, dass die gut sein sollen. Aber ob das wirklich auf Butter zutrifft, das ist die Frage.

Ich persönlich, wenn ich versuche abzunehmen, lass ich Butter eher weg. Oder eben nur ganz, ganz wenig. Manchmal ist es besser, auf Nummer sicher zu gehen, finde ich.

Die Idee, dass Butter beim Abnehmen helfen könnte, die hab ich auch schon mal gehört. Aber wenn ich so ehrlich bin, meine eigene Waage hat mir da immer wieder was anderes erzählt.