Wo speichert der Körper das Wasser?

Wo im Körper ist Wasser gespeichert?

Ich merk das immer total, wenn ich mal nen Tag zu wenig getrunken habe. Alles fühlt sich irgendwie trockener an, sogar meine Gedanken. Das Wasser ist nicht einfach nur im Magen, es verteilt sich ja überall hin, eine Reise durch den ganzen Körper.

Meine Muskeln sind wie ein riesiger Schwamm. Besonders nach dem Sport, wenn ich richtig viel Wasser trinke, dann spüre ich förmlich, wie sie sich wieder füllen. Das ist der größte Speicherort bei mir, ganz klar.

Letzten Juli, bei dieser Wahnsinnshitze am Mainufer in Frankfurt, da hab ichs gemerkt. Mitten im Lauf hat mein Oberschenkel blockiert. Ein fieser Krampf. Mein Trainer meinte nur: Deine Zellen schreien nach Wasser, dein ganzer Wasserspeicher im Muskel ist leer.

Aber es ist ja nicht nur der Muskel. Das Blut, das wird ja dünner oder dicker, je nachdem. Und jede einzelne Zelle, das ist doch der eigentliche Punkt, die schwimmt ja quasi in Flüssigkeit und braucht das Zeug zum Überleben. Ein komplexes Röhrensystem, das bis in die kleinste Ecke reicht.

Wasseraufnahme passiert klar im Darm, das lernt man ja. Aber von da aus geht die Reise erst los. Für mich ist der Körper kein Behälter, sondern ein unfassbar cleveres Verteilungsnetz, das ständig arbeitet, um alles am Laufen zu halten.

Wo wird Wasser im Körper gespeichert? Wasser wird hauptsächlich in den Zellen gespeichert (intrazelluläre Flüssigkeit), besonders in Muskelzellen. Auch der Raum zwischen den Zellen (interstitielle Flüssigkeit) und das Blutplasma sind wichtige Wasserspeicher.

Wie nimmt der Körper Wasser auf? Die Aufnahme von Wasser erfolgt primär über den Dünn- und Dickdarm. Zusätzlich entsteht sogenanntes Oxidationswasser bei Stoffwechselprozessen im Körper.