Wie viel Wasser darf man hintereinander trinken?
Wie viel Wasser am Stück trinken ohne Schaden?
Also, zehn Liter am Tag? Krass! Ich hab mal versucht, so viel Tee zu trinken (war Sommer, Hitze!), kam mir aber schon nach fünf Litern total komisch vor. Übelkeit, richtig eklig.
Drei Liter sind da schon realistischer. Find ich auch besser. Hab mal 'nen Marathon mitgelaufen (September 2022, Berlin, 25 Euro Startgebühr), da hab ich auf meine Flüssigkeitszufuhr geachtet, aber niemals soviel auf einmal.
Kleine Schlückchen über den Tag verteilt, das ist mein Geheimrezept. Wasservergiftung? Sowas hab ich noch nie gehört, aber bei zehn Litern…naja, da glaub ich schon dran. Zu viel Wasser verdünnt ja den Elektrolythaushalt. Gefährlich!
Kurz: Drei Liter pro Tag, mehr nicht. Lieber öfter mal was trinken, aber kleine Mengen. Mein Körper fühlt sich damit am wohlsten.
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