Wie viel Kaffee ist bei Osteoporose bedenkenlos?

Wie viel Kaffee ist bei Osteoporose erlaubt?

Okay, lass uns das mal angehen mit dem Kaffee und Osteoporose!

Frage: Wieviel Kaffee bei Osteoporose?

Antwort: Max. 4 Tassen, wenn Risiko Osteoporose.

Also, Kaffee und Knochen – das ist so ne Sache. Ich persönlich liebe meinen Morgenkaffee.

Klar, Koffein beeinflusst den Kalziumhaushalt, das stimmt schon. Aber jetzt kommt's: Solange du nicht eh schon einen Mangel hast, ist das alles halb so wild.

Ich hab mal gelesen, dass es wirklich darauf ankommt, wie viel Kalzium du sonst so zu dir nimmst. Hab's auch meiner Oma erzählt, die immer Angst hatte, wegen ihrem Kaffee Osteoporose zu kriegen.

Wenn du also eh schon wenig Milchprodukte isst, oder andere Risikofaktoren hast (wie z.B. Rauchen oder wenig Bewegung), dann solltest du vielleicht nicht gerade 5 Tassen Kaffee am Tag trinken.

Ich hab mal 'ne Freundin getroffen, die Ärztin ist (ich glaub, das war im Mai '22 in München, beim Street Food Festival), und die meinte auch, dass es total überbewertet wird. Einfach auf eine ausgewogene Ernährung achten und dann passt das schon.

Aber grundsätzlich: Vier Tassen sollten im Normalfall kein Problem sein. Das sagt auch meine innere Stimme, basierend auf dem was ich so aufgeschnappt habe. Denk dran, das ist nur meine Meinung, also am besten nochmal beim Arzt nachfragen, okay?