Wie viel Grad beträgt die normale Körpertemperatur?

Die ideale Körpertemperatur: Ein Balanceakt zwischen Normalität, Subfebrilität und Fieber

Die Frage nach der “normalen” Körpertemperatur scheint einfach, ist aber in Wirklichkeit etwas komplexer. Jahrhundertelang galt 37°C (98,6°F) als die Standardantwort. Doch moderne Forschung hat gezeigt, dass die Körpertemperatur von Mensch zu Mensch variiert und von verschiedenen Faktoren beeinflusst wird.

Was ist die “normale” Körpertemperatur?

Anstatt einer einzigen Zahl, ist es präziser, von einem Normalbereich zu sprechen. Die allgemein akzeptierte Spanne für eine gesunde Körpertemperatur liegt zwischen 36,5°C und 37,4°C. Das bedeutet, dass eine Temperatur von beispielsweise 36,8°C völlig normal und unbedenklich sein kann.

Warum variiert die Körpertemperatur?

Mehrere Faktoren können die Körpertemperatur beeinflussen und zu natürlichen Schwankungen führen:

• Tageszeit: Die Körpertemperatur ist in der Regel morgens am niedrigsten und steigt im Laufe des Tages an.
• Aktivitätslevel: Körperliche Anstrengung erhöht die Körpertemperatur.
• Hormone: Bei Frauen kann die Körpertemperatur während des Menstruationszyklus schwanken.
• Alter: Kinder haben oft eine etwas höhere Körpertemperatur als Erwachsene.
• Messmethode: Die gemessene Temperatur kann je nach Messort (oral, rektal, axillar) variieren. Rektal gemessene Temperaturen sind in der Regel etwas höher als oral gemessene.
• Umgebungstemperatur: Extreme Hitze oder Kälte können die Körpertemperatur beeinflussen.

Wenn die Temperatur steigt: Subfebrilität und Fieber

Wenn die Körpertemperatur den normalen Bereich übersteigt, kann dies auf eine beginnende oder bestehende Erkrankung hinweisen.

• Subfebrile Temperatur (erhöhte Temperatur): Eine Temperatur zwischen 37,5°C und 38,0°C wird als subfebril bezeichnet. Sie kann ein frühes Anzeichen einer Infektion sein, aber auch durch andere Faktoren wie Stress oder Überanstrengung verursacht werden.

• Fieber: Ab einer Körpertemperatur von 38,1°C spricht man von Fieber. Fieber ist ein Symptom, keine Krankheit an sich. Es ist ein Zeichen dafür, dass der Körper gegen eine Infektion kämpft. Höhere Temperaturen definieren weitere Fieberstadien:

  • Leichtes Fieber: 38,1°C – 38,5°C
  • Mäßiges Fieber: 38,6°C – 39,0°C
  • Hohes Fieber: 39,1°C – 39,9°C
  • Sehr hohes Fieber: Ab 40°C

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Es ist wichtig, die Ursache von Fieber oder subfebriler Temperatur abzuklären, besonders wenn:

• Fieber länger als 2-3 Tage anhält.
• Das Fieber sehr hoch ist (über 40°C).
• Begleitsymptome wie starke Kopfschmerzen, Nackensteifigkeit, Atembeschwerden, Ausschlag oder Krampfanfälle auftreten.
• Es sich um ein Baby oder Kleinkind mit Fieber handelt.
• Vorerkrankungen bestehen, die das Immunsystem schwächen.

Fazit:

Die normale Körpertemperatur ist kein fester Wert, sondern ein Bereich, der von verschiedenen Faktoren beeinflusst wird. Eine Temperatur zwischen 36,5°C und 37,4°C gilt im Allgemeinen als normal. Erhöhte Temperaturen sollten beobachtet und im Zweifelsfall ärztlich abgeklärt werden, um die Ursache zu ermitteln und gegebenenfalls eine angemessene Behandlung einzuleiten. Es ist wichtig, auf den eigenen Körper zu hören und bei Unwohlsein oder ungewöhnlichen Symptomen einen Arzt zu konsultieren.