Wie viel Gewicht kann ich pro Monat realistisch abnehmen?

Also, wie viel Gewicht kann man denn nun wirklich im Monat abnehmen? Puh, diese Frage hab ich mir auch schon so oft gestellt! Zwei Kilo, sagen die da. ZWEI Kilo?! Klingt erstmal… naja, wenig, oder? Man schuftet im Fitnessstudio, verzichtet auf all die leckeren Sachen – und dann nur zwei Kilo? Manchmal denkt man ja, es müsste schneller gehen. Ich erinnere mich noch an diese eine Diät… Boah, da hab ich in der ersten Woche gleich drei Kilo verloren! Gefühlt natürlich erstmal super. Aber was war dann? Jo-Jo lässt grüßen! Alles wieder drauf, und noch ein bisschen mehr. Also, ehrlich gesagt, diese zwei Kilo pro Monat… klingt schon irgendwie vernünftiger.

So ein halbes Kilo die Woche, das kann man sich ja irgendwie vorstellen. Sind ja ungefähr 500 Kalorien am Tag weniger. Ist machbar, denke ich. Also, bei mir wäre das zum Beispiel, auf den Schokoriegel am Nachmittag zu verzichten. Und vielleicht mal mit dem Rad zur Arbeit fahren, statt mit dem Auto. Kleinigkeiten halt, die aber was ausmachen. Man liest ja auch immer wieder von diesen Crash-Diäten… Irgendwo hab ich mal gelesen, dass man da bis zu zehn Kilo im Monat abnehmen kann. Wahnsinn, oder? Aber wer hält das denn durch? Und ist das überhaupt gesund? Ich meine, der Körper braucht doch auch was! Denk ich mir zumindest.

Diese zwei Kilo, die sind wahrscheinlich echt realistischer. Und nachhaltiger, wie die so schön sagen. Also, ich probiere es jetzt einfach mal. Schritt für Schritt. Ohne Stress. Mal sehen, was passiert. Wäre ja schon cool, wenn’s klappt… vielleicht sogar ein bisschen mehr als zwei Kilo? Man wird ja wohl noch träumen dürfen! 😉

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