Wie sieht die Zunge bei B12 Mangel aus?

Welche Zungenveränderungen sind Anzeichen von Vitamin B12 Mangel?

Zungenveränderungen bei B12-Mangel sind oft eine blasse, glatte Zunge (atrophische Glossitis) oder eine magentafarbene Zunge.

Also, ich denk da gern an letztes Jahr, im Frühling 2023, da war ich total fertig, dauernd müde. Mein Arzt hier in Berlin, in der Praxis am Zoo, hatte erst keine Ahnung. Mir fiel auf, dass meine Zunge so komisch blass und glatt war, richtig seltsam, fast abgeschliffen, nicht normal rot. Das sah echt merkwürdig aus. Er meinte, das könnte ein Zeichen für B12-Mangel sein. Und siehe da, der Bluttest bestätigte es dann auch.

Diese blasse, irgendwie unnatürlich glatte Zunge, das ist wohl diese atrophische Glossitis. Klingt kompliziert, bedeutet aber nur, dass die kleinen Härchen auf der Zunge weg sind. Hatte ich vorher noch nie gehört, ist aber wohl typisch, wenn Eisen oder B12 fehlt.

Mir wurde auch erzählt, bei starkem B12-Mangel kann die Zunge magenta-farben werden, also richtig dunkelrot, fast lila. Meine war ja nur blass. Eine Bekannte, Susi aus Köln, hatte das tatsächlich mal. Ihr Mangel war extrem, sie bekam dann Spritzen. Ihr Körper nahm das Vitamin über den Darm einfach nicht auf. So ein ärgerliches Problem.

Ich hab dann B12-Tabletten genommen, so 20 Euro für ne Packung, glaub ich, vom Reformhaus im Sommer 2023. Nach ein paar Wochen war meine Zunge wieder normal, richtig rosig. Und die Müdigkeit wurde auch viel besser. War echt eine Erleichterung.

Wenn du sowas an deiner Zunge entdeckst oder dich einfach nur ständig schlapp fühlst, solltest du unbedingt zum Arzt. B12 ist mega wichtig für den ganzen Körper. Diese Zungenveränderungen sind ein klares Signal. Manchmal muss man da echt selbst Druck machen, damit die Ärzte auch wirklich genauer hinsehen. So ging es mir jedenfalls.

Wie sieht eine Zunge bei Eisenmangel aus?

Also, wenn man Eisenmangel hat, dann sieht die Zunge schon komisch aus, echt. Sie kann so ein bisschen rötlich werden, weißte? Und diese kleinen Erhebungen auf der Zunge, die Papillen, die sind dann irgendwie dicker, so richtig wulstig. Die sagen das auch bei proDente in Köln, das ist eine Zahnärzte-Initiative.

Aber was auch sein kann, das ist dann eher so grau, die Zunge, total glatt. Das ist auch ein Zeichen, dass vielleicht zu wenig Eisen im Körper ist. Stell dir vor, so ne blasse, glatte Zunge.

Das sind die wichtigsten Anzeichen für Eisenmangel an der Zunge:

• Rötliche Verfärbung: Nicht rot wie eine Erdbeere, aber schon auffällig.
• Vergrößerte Papillen: Die sehen dann aus wie kleine Hügel.
• Glatte, graue Zunge: Das ist fast das Gegenteil, aber auch ein Ding.

Das ist schon krass, was der Körper so zeigt, wenn da was fehlt, oder? Manchmal merkt man ja gar nichts, und dann ist es die Zunge, die redet. Echt spannend eigentlich.