Wie schnell ist ein durchschnittlicher Schwimmer?

Wie schnell schwimmt eigentlich der Durchschnittsschwimmer?

Die Frage nach der Geschwindigkeit eines “durchschnittlichen Schwimmers” ist gar nicht so einfach zu beantworten, denn “durchschnittlich” ist ein sehr schwammiger Begriff. Er hängt stark vom Trainingszustand, dem Schwimm-Stil, dem Alter und selbst den Wasserbedingungen ab. Dennoch lassen sich einige grobe Richtwerte nennen, die ein Bild vermitteln.

Betrachten wir zunächst den Hobbyschwimmer, der regelmäßig, aber nicht professionell trainiert. Hier lässt sich für eine gängige Distanz, sagen wir 10 Kilometer, eine Zeit von ungefähr 3,2 Stunden ansetzen. Das entspricht einer durchschnittlichen Geschwindigkeit von etwas über 3 km/h. Dies ist jedoch ein sehr grober Durchschnittswert. Ein Hobbyschwimmer, der erst kürzlich mit dem Schwimmen begonnen hat, wird deutlich langsamer sein, während ein erfahrener, aber nicht wettkampfmäßig ambitionierter Schwimmer diese Distanz eventuell schon in unter 3 Stunden bewältigt.

Der Vergleich mit Eliteschwimmern verdeutlicht den Unterschied. Professionelle Athleten legen dieselbe 10-Kilometer-Strecke in etwa 2 Stunden zurück, also mit einer Geschwindigkeit von 5 km/h. Dieser Unterschied von über 1,5 Stunden resultiert aus jahrelangem, intensiven Training, optimierter Technik und genetischen Faktoren. Sie beherrschen verschiedene Schwimmtechniken (Kraulen, Brustschwimmen, Rückenschwimmen etc.) auf höchstem Niveau und verfügen über eine deutlich höhere Ausdauer und Kraft.

Es ist wichtig zu betonen, dass diese Zahlen lediglich Richtwerte sind. Die Geschwindigkeit eines Schwimmers wird durch eine Vielzahl von Faktoren beeinflusst:

• Schwimmtechnik: Eine effiziente Technik spart Kraft und erhöht die Geschwindigkeit deutlich.
• Trainingszustand: Regelmäßiges Training verbessert Ausdauer, Kraft und Technik.
• Alter und Fitnesslevel: Ältere oder weniger fitte Schwimmer sind naturgemäß langsamer.
• Wassertemperatur und -bedingungen: Kaltwasser verlangsamt den Stoffwechsel, Strömungen können die Geschwindigkeit beeinflussen.
• Schwimmbeckenbeschaffenheit: Ein 25-Meter-Becken bietet andere Bedingungen als ein Freiwasser-Schwimmen.

Statt sich auf reine Geschwindigkeitsangaben zu konzentrieren, sollte man den Fokus eher auf den persönlichen Fortschritt legen. Der Vergleich mit anderen sollte lediglich zur Motivation dienen, nicht zur Demotivation. Jeder Schwimmer hat sein eigenes Tempo und seine individuellen Ziele. Der Genuss des Schwimmens und die Verbesserung der eigenen Leistung sollten im Vordergrund stehen.