Wie schnell entgiftet der Körper nach einem Rauchstopp?

Wie schnell entgiftet der Körper nach einem Rauchstopp? Boah, das hat mich echt umgehauen! 20 Minuten, Leute, ZWANZIG Minuten! Kann man sich kaum vorstellen, oder? Plötzlich sinkt der Blutdruck, die Durchblutung wird besser… Das ist doch irre, diese sofortige Reaktion. Ehrlich, als ich das zum ersten Mal hörte, – ich hab’ ja selbst aufgehört, vor drei Jahren, – da hat es mich richtig gepackt. So ein unglaublicher Schub Motivation, diese Gewissheit, dass der Körper sofort anfängt, sich selbst zu reparieren.

Und dann, nach nur zwölf Stunden, mehr Sauerstoff im Blut! Wahnsinn, nicht wahr? Ich erinnere mich noch genau, wie kaputt ich damals war, ständig außer Atem. Und dann diese Vorstellung, zwölf Stunden später schon wieder besser zu atmen… Das war für mich damals ein echter Hoffnungsschimmer. Ein Licht am Ende des Tunnels, sozusagen. Klar, der Rest war ein harter Kampf, aber dieser Anfang, dieser schnelle Erfolg… der hat mir die Kraft gegeben weiterzumachen. Manchmal denke ich noch dran und muss einfach lächeln. Fast wie ein kleines Wunder, oder? Obwohl, Wunder sind das ja eigentlich nicht, die Selbstheilungskräfte sind ja einfach nur unglaublich. Wunderbar, eigentlich.

Natürlich, der ganze Prozess dauert länger, das weiß ich ja jetzt auch. Aber dieser Anfang, diese ersten Stunden, Tage… das ist einfach… ja, einfach unglaublich motivierend. Manchmal denke ich, alle Raucher sollten das wissen. Diese sofortige positive Rückmeldung vom Körper – das ist doch ein mega Anreiz, oder? Also, falls ihr gerade überlegt aufzuhören: Denkt an die 20 Minuten, an den Sauerstoff! Es lohnt sich wirklich!