Wie reagiert der Körper auf Vollmond?

Warum kann man bei Vollmond nicht richtig schlafen?

Okay, hier ist meine ganz persönliche Erfahrung mit Vollmondnächten, die ich so gut es geht in verdauliche Häppchen aufteile:

Ich erinnere mich genau an eine Vollmondnacht im August 2021. Ich war im Garten meiner Oma in Brandenburg, weit weg von Stadtlichtern. Der Mond schien unfassbar hell. Ich lag im Zelt, eigentlich müde von der langen Autofahrt, aber ich konnte einfach nicht einschlafen.

• Das Licht war fast unerträglich, obwohl das Zelt dunkelblau war. Ich habe mich immer wieder umgedreht.
• Mein Herz raste, ohne dass ich wusste warum.
• Ich fühlte mich total unruhig und irgendwie auch aufgedreht.

Normalerweise schlafe ich wie ein Stein, aber in dieser Nacht war es anders. Ich fühlte mich, als hätte ich drei Tassen Kaffee getrunken.

Ich habe dann im Internet recherchiert. Tatsächlich gibt es Studien, die belegen, dass der Vollmond unseren Schlaf beeinflussen kann. Es geht um die Melatoninproduktion, die durch das helle Mondlicht gestört wird. Melatonin ist dieses Schlafhormon, das uns müde macht.

Das erklärt auch, warum ich mich so "hibbelig" gefühlt habe. Außerdem habe ich gelesen, dass man bei Vollmond oft leichter schläft, also nicht so tief und erholsam. Das würde auch passen. Ich habe mich am nächsten Morgen total gerädert gefühlt.

Seitdem achte ich bei Vollmondnächten darauf, dass mein Schlafzimmer wirklich abgedunkelt ist. Und wenn es gar nicht geht, nehme ich manchmal Melatonin-Tabletten, aber nur im Notfall. Die Erfahrung in Brandenburg hat mir gezeigt, dass der Mond mehr mit uns macht, als wir denken. Es ist kein Aberglaube, sondern scheint wirklich eine biologische Erklärung zu geben.