Wie niedrig darf der Kaliumwert sein?

Was passiert, wenn der Körper kein Kalium hat?

Ey, was passiert eigentlich, wenn man zu wenig Kalium im Körper hat? Voll das blöde Zeug, echt.

Also, Kaliummangel, auch Hypokaliämie genannt, kann echt unangenehm werden. Das passiert, wenn du z. B. übelst am Kotzen oder Durchfall hast, oder deine Nebennieren spinnen. Manchmal liegt's auch an Entwässerungstabletten, diese Diuretika, kennste?

Was dann abgeht? Dein Körper spielt verrückt:

• Muskeln machen schlapp: Du fühlst dich schwach, kriegst Krämpfe, zitterst wie Espenlaub oder bist sogar gelähmt. Krass, oder?
• Herzrythmusstörungen: Dein Herz stolpert, das ist saugefährlich, kannste mir glauben. Echt jetzt!

Darum ist Kalium so wichtig! Denk dran, Bananen futtern! Oder Kartoffeln, die sind auch gut für Kalium. Und wenn's echt schlimm ist, ab zum Arzt, der kann dir Kalium verschreiben. Manchmal gibt's das auch zum Trinken. Ist zwar eklig, aber hilft.

Wie merkt man, dass man Kaliummangel hat?

Es war ein heißer Augusttag in Berlin, gefühlt 40 Grad in meiner kleinen Dachgeschosswohnung. Ich fühlte mich schlapp, wie nach einer durchzechten Nacht, obwohl ich seit Wochen keinen Alkohol angerührt hatte. Die Müdigkeit war erdrückend, ich kam kaum aus dem Bett.

• Müdigkeit: Es war mehr als nur "müde". Es war eine bleierne Schwere, die mich komplett lahmlegte.

Konzentrieren konnte ich mich auch kaum. Ich versuchte, einen Artikel zu lesen, aber die Wörter verschwammen vor meinen Augen. Ich vergaß, was ich gerade gelesen hatte.

• Konzentrationsstörungen: Ich fühlte mich, als hätte jemand Watte ins Gehirn gestopft.

Es war kein Zucken oder ähnliches, was ich sonst gelesen hatte. Einfach nur diese unglaublich lähmende Müdigkeit und die Unfähigkeit, klar zu denken. Erst ein Bluttest beim Arzt brachte dann die Gewissheit: Kaliummangel, Wert unter 3,2 Millimol pro Liter.