Wie lange Sonnen bei UV-Index 4?

Also UV-Index 4, zwanzig Minuten ungeschützt in der Sonne brutzeln, sagen die Experten. Zwanzig Minuten… ist das nicht irgendwie… wenig? Ich mein, man legt sich doch gerade erst hin, das Handtuch ist noch warm, und zack – schon muss man wieder cremen? Manchmal denk ich mir echt, die Sonne will uns gar nicht genießen lassen.

Erinnere mich an letztes Jahr, am See. Da war auch so ein Tag mit UV-Index 4, glaub ich. Hab's natürlich nicht so genau genommen mit den zwanzig Minuten. Ergebnis: Schultern knallrot. Aua! Und der Urlaub war noch lang nicht vorbei. Da lernst du es dann schnell. Man denkt immer, mich trifft’s nicht. So wie damals mit dem Sonnenbrand in Spanien… Aber das ist ne andere Geschichte.

Jedenfalls, diese zwanzig Minuten, die sind schon ernst zu nehmen. Vor allem, wenn man so helle Haut hat wie ich. Sonnencreme ist dann Pflicht. Hohe Lichtschutzfaktor, versteht sich. Hut nicht vergessen, am besten noch 'ne Sonnenbrille. Sieht cool aus und schützt die Augen. Und Klamotten, klar. Nicht im Bikini den ganzen Tag rumrennen, so verlockend es auch ist.

Man liest ja immer wieder von diesen Hautkrebs-Statistiken… Ich weiß jetzt nicht genau, wie viel Prozent da was ist, aber es ist schon beängstigend. Und dann noch die Sache mit der vorzeitigen Hautalterung… Falten will ja keiner. Also, lieber einmal mehr eingecremt als einmal zu wenig. Oder was meint ihr? Ist doch besser, auf Nummer sicher zu gehen, oder?