Wie lange kann man ohne Übung die Luft anhalten?

Wie lange hält man die Luft ohne Übung an?

Frage: Wie lange hält man die Luft ohne Übung an?

Antwort: Puh, ohne Übung? Kurz!

Ich, als Couchpotato, schaffe gefühlt nur ne Minute.

Die Profis? Über 11 Minuten! Krass, oder? Frauen sind da auch mega stark, locker über 9 Minuten.

Ich hab mal gelesen, mit Sauerstoff vorher geht's sogar über 20 Minuten. Verrückt!

Erinnert mich an meinen Schnorchelurlaub in Ägypten, Hurghada, 07/2018. Da hab ich mich kurzzeitig wie ein Free Diver gefühlt. Waren aber maximal 30 Sekunden! (Und 'ne Menge Salzwasser im Gesicht.) Eintritt war ca. 25€ damals.

Ist es gefährlich, lange Luft anzuhalten?

Okay, also Luft anhalten... gefährlich?

• Kommt drauf an, würde ich sagen. Nicht per se.

• Wenn ich im Schwimmbad übe, mit 'nem Kumpel, der aufpasst – dann eher nicht. Bewusstlosigkeit ist zwar doof, aber dafür ist ja jemand da.

  • Passiert wohl nicht oft, aber besser safe als sorry, oder?
  • Früher, als Kind, hab ich's ohne Aufsicht gemacht. War dumm.

• Freitauchen im offenen Meer... anderes Kaliber. Da kann's kritisch werden, logisch. Tiefe, Strömung, Blackout weit weg von Hilfe...

• Was beeinflusst das Ganze eigentlich?

  • Körperliche Fitness: Klar, wer fitter ist, hält länger durch.
  • Erfahrung: Übung macht den Meister.
  • Tagesform: Mal geht's besser, mal schlechter. Kenne ich.
  • Umgebung: Kaltes Wasser z.B. stresst den Körper zusätzlich.

• Aber generell: Luft anhalten ist ein Skill. Kann man lernen, verbessern. Aber eben mit Köpfchen und Vorsicht.