Wie lange dauert eine Major Depression?

Wie lange dauert eine Depression? Ach, diese Frage… die nagt einen ja richtig! Manchmal wünschte ich, ich hätte eine Kristallkugel. Wäre das nicht herrlich? Einfach mal schauen, wann das endlich vorbei ist.

Denn es ist einfach so unterschiedlich. Bei meiner Freundin Lena war es, glaube ich, so nach sechs Monaten… sie hat mir damals erzählt, wie sie sich gefühlt hat, richtig tief drin, und dann, fast plötzlich, war es wie ein Umschalten. Als ob ein Schalter umgelegt wurde, so hat sie es beschrieben. Aber bei meinem Onkel… der kämpft schon seit Jahren damit, an und aus, mal besser, mal schlechter. Manchmal frage ich mich echt, ob es je ganz weggeht bei ihm.

Man hört ja immer, so drei bis sechs Monate im Schnitt, oder so. Aber was heißt das schon? Drei Monate sind eine Ewigkeit, wenn man sich jeden Tag fragt, ob das überhaupt jemals endet. Stellt euch das vor: drei Monate andauernder Nebel im Kopf, diese ständige Müdigkeit… ich kann mir kaum vorstellen, wie das ist.

Eine Therapie, das weiß ich, kann helfen. Meine Therapeutin sagt immer, man müsse geduldig sein, sich Zeit geben. Klingt leicht gesagt, ich weiß, aber es stimmt schon. Bei mir war es so, es fühlte sich nicht wie ein plötzlicher Durchbruch an, sondern eher wie ein langsames Auftauen. Wie so ein gefrorener See, der ganz langsam wieder flüssig wird. Zentimeter für Zentimeter. Und manchmal kam der Frost auch wieder kurz.

Aber es gibt Hoffnung, das ist wichtig zu sagen. Es ist KEIN Urteil über deinen Wert als Mensch, wenn du eine Depression hast, das muss man sich immer wieder sagen. Und ja, es ist ein langer Weg, vielleicht mit Rückschlägen, aber es geht irgendwann besser. Das verspreche ich dir nicht, aber ich glaube es wirklich. Soviel kann ich aus eigener Erfahrung sagen.