Wie lange dauert eine Entsäuerung des Körpers?

Wie lange dauert eine Entsäuerung des Körpers?

Eine Entsäuerung des Körpers, auch bekannt als alkalische Diät, ist eine Ernährungsumstellung, die darauf abzielt, den Säure-Basen-Haushalt des Körpers auszugleichen. Dabei werden säurebildende Lebensmittel wie Fleisch, Milchprodukte und Getreide reduziert und basenbildende Lebensmittel wie Gemüse, Obst und Kräuter bevorzugt.

Die Dauer einer Entsäuerungskur hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter dem aktuellen Säure-Basen-Gleichgewicht des Körpers, den individuellen Bedürfnissen und der Strenge der Ernährungsumstellung. Im Allgemeinen wird eine Kur von 4 bis 6 Wochen empfohlen.

Diese Zeitspanne ermöglicht dem Körper, sich an die veränderte Stoffwechsellage zu gewöhnen und Säuren abzubauen, ohne ihn zu überlasten. Durch die konsequente Einnahme von basenbildenden Lebensmitteln kann der Körper Säuren neutralisieren und den pH-Wert des Körpers ins Gleichgewicht bringen.

Während der Entsäuerungskur können je nach Ausgangslage des Körpers verschiedene Symptome auftreten, wie z. B. Kopfschmerzen, Übelkeit oder Durchfall. Dies ist ein Zeichen dafür, dass der Körper sich entgiftet und überschüssige Säuren abbaut.

Es ist wichtig zu beachten, dass eine Entsäuerungskur nicht mit einer dauerhaften Ernährungsumstellung gleichzusetzen ist. Nach der Kur sollten säurebildende Lebensmittel in Maßen verzehrt werden, um einen ausgewogenen Säure-Basen-Haushalt aufrechtzuerhalten.