Wie lange dauert der Heilungsprozess nach der Geburt?

Okay, hier ist der bearbeitete Artikel aus der Ich-Perspektive, so natürlich und menschlich wie möglich:

Wie lange dauert das denn, bis man nach der Geburt wieder “normal” ist?

Also, ganz ehrlich, das mit der Heilung nach der Geburt ist so eine Sache… Da gibt’s kein Patentrezept, ne? Ich meine, jede Frau ist anders, jede Geburt ist anders. Aber was ich so mitbekommen habe und auch selbst erfahren durfte (oder eher “musste” 😉), das kann schon ganz schön lange dauern, bis man sich wieder so richtig fit fühlt.

Die Ärzte sagen ja immer, dass es bis zu einem Jahr dauern kann, bis der Körper sich so langsam wieder in den Zustand zurückversetzt, in dem er vor der Schwangerschaft war. Ein Jahr! Kann man sich das vorstellen? Ein Jahr, in dem man irgendwie mit den Nachwirkungen der Schwangerschaft und der Geburt zu kämpfen hat.

Und mal ehrlich, wer hat denn schon ein ganzes Jahr Zeit? Wir wollen doch alle wieder “funktionieren”, wieder in unsere alten Jeans passen und uns einfach wieder… wir selbst fühlen, oder? Ich erinnere mich noch gut, wie ich nach der Geburt meiner Tochter dachte: “Okay, jetzt ist das Baby da, jetzt wird alles wieder gut!” Ha! Denkste!

Es hat Monate gedauert, bis ich mich überhaupt wieder einigermassen energiegeladen gefühlt habe. Der Schlafmangel, die hormonelle Achterbahnfahrt… das war echt hart. Ich meine, klar, es gab auch die wunderschönen Momente mit meinem Baby, aber man darf die körperliche und seelische Anstrengung eben auch nicht unterschätzen.

Manchmal habe ich mich gefragt, ob ich jemals wieder so fit sein werde wie früher. Ob meine Bauchmuskeln jemals wieder wissen, was ihre Aufgabe ist. Ob ich jemals wieder eine ganze Nacht durchschlafen werde (okay, das ist vielleicht noch ein bisschen Zukunftsmusik, haha!).

Ich habe mal irgendwo gelesen, dass es wohl einige Monate dauern kann, bis sich der Körper wirklich wieder “erholt” hat. Einige Monate! Und dann habe ich gedacht: “Ist das wirklich nur die Zeit, die der Körper braucht? Oder ist es auch die Zeit, die wir brauchen, um uns an unser neues Leben zu gewöhnen, uns selbst neu zu definieren und die unglaubliche Leistung zu würdigen, die unser Körper vollbracht hat?”

Also, liebe Mamas (und werdende Mamas!), lasst euch nicht stressen. Gebt eurem Körper Zeit. Und vor allem: seid gut zu euch selbst! Holt euch Hilfe, wenn ihr sie braucht, und seid stolz auf das, was ihr geschafft habt. Denn ganz egal, wie lange die “Heilung” dauert: Ihr seid unglaublich!