Wie lange darf man im kalten Wasser sein?

Wie lange im kalten Wasser? Sicherheit und Zeit?

Okay, hier kommt meine persönliche Sicht auf das Thema “Wie lange im kalten Wasser?”. Ich versuche, das mal so runterzuschreiben, wie ich es ner Freundin am See erzählen würde.

Wie lange im kalten Wasser? Sicherheit und Zeit?

Kaltes Wasser und Sicherheit, das ist so ein Thema für sich. Ich hab das selbst mal echt unterschätzt. Denke da gerne an meinen ersten Winter-Tauchgang, eieiei…

Kälteschock

Der erste Schock, der ist echt übel. Du atmest schneller, bist total angespannt. Hab mal gelesen, das dauert so 1-3 Minuten, bis sich der Körper langsam anpasst.

4,5 °C

Bei 4,5 Grad? Puh, das ist echt eisig. 30 bis 90 Minuten? Respekt, wer das aushält. Ich würde da lieber ‘nen dicken Neoprenanzug tragen! Denk an die Durchblutung!

10 °C

10 Grad sind schon “wärmer”, aber immer noch saukalt. Eine bis drei Stunden? Ich weiß nicht, ob ich das ohne Ausrüstung packen würde.

15 °C

15 Grad, das ist so die Grenze, wo es “erträglich” wird. Aber auch da: zwei bis sechs Stunden? Nur, wenn du echt fit bist und weißt, was du tust.

21 °C

21 Grad klingt fast schon nach Badewanne, haha. Aber auch da: sieben bis vierzig Stunden im Wasser? Das ist heftig, selbst bei der Temperatur. Denkt ans Austrocknen!

Wichtig: Das sind nur Richtwerte. Jeder Körper reagiert anders! Vorsicht ist besser als Nachsicht! Und lieber früher raus, als zu spät!

#Ausdauer #Kaltwasser #Zeit