Wie lange bleibt die psychische Abhängigkeit beim Rauchen?

Boah, psychische Abhängigkeit beim Rauchen… das ist so ein Mist, oder? Monate, sogar über ein Jahr?! Man liest ja immer so Zeug von sechs bis zwölf Monaten, bis man die Sucht überwunden hat. Aber mal ehrlich, wer glaubt das denn so richtig? Manchmal denk ich, das hört nie ganz auf. Diese blöde Gewohnheit, nach dem Essen, zum Kaffee, beim Stress… Ich mein, klar, körperlich ist das nach ein paar Tagen vorbei, aber dieser Jieper im Kopf? Der bleibt.

Ich erinner mich noch an meine Oma. Die hat mit über siebzig aufgehört zu rauchen – nach gefühlt tausend Zigaretten am Tag. Und selbst da, Jahre später, hat sie noch manchmal so ein verklärtes Gesicht bekommen, wenn jemand neben ihr geraucht hat. Sie hat zwar nie wieder angefangen, aber dieses Verlangen, dieses… ach, ich weiß nicht, dieses Gefühl von… Fehlt mir was? War das vielleicht doch irgendwie schön? Kennt ihr das?

Ich selbst hab’s auch schon ein paar Mal versucht. Und jedes Mal war diese psychische Abhängigkeit das Schlimmste. Die ersten Tage ohne Kippe fühlst du dich wie ein Zombie. Alles ist irgendwie… grau. Dann kommen diese Momente, wo du denkst: „Ach, nur eine…“. Und zack, bist du wieder drin. Diese Statistik mit sechs bis zwölf Monaten… puh. Ich glaub, bei mir wär’s eher so die Kategorie „deutlich länger“.

Man liest ja immer so von Strategien. Sport, Kaugummi kauen, sich ablenken… Ja, schon klar. Hilft bestimmt auch. Aber manchmal hilft einfach gar nichts. Da sitzt du dann da und denkst an den Geschmack, den Geruch, das Gefühl… Manchmal frag ich mich, ob das wirklich jemals ganz weggeht. Oder ob man einfach nur lernt, damit zu leben. So wie meine Oma.

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