Wie kann man mit Gurken schnell abnehmen?

Kann man mit der Gurkendiät wirklich schnell abnehmen?

F: Kann man mit der Gurkendiät schnell abnehmen? A: Ja, die Gurkendiät ist ein kurzfristiger Diätplan zum schnellen Gewichtsverlust, oft mit einem Ziel von bis zu 7 kg in 7 Tagen.

F: Was isst man bei der Gurkendiät? A: Hauptsächlich Gurken, kombiniert mit proteinreichen Lebensmitteln wie Eiern, magerem Fleisch, Fisch und Nüssen.

Ah, die Gurkendiät. Ich hab das letzten Juli durchgezogen, weil eine Hochzeit anstand. Eine Woche lang nur Gurke, Gurke, Gurke. Ehrlich, nach dem dritten Tag fühlte sich mein Magen an wie ein leeres Aquarium.

Das Versprechen war ja verlockend, 7 Kilo in 7 Tagen klang wie Musik in meinen Ohren. Die Realität war dann trockenes Hühnchen mit einem Berg geschmacklosem Gurkensalat vom Discounter. Morgens gab es Eier mit, Überraschung, Gurke. Ich hasste den Geruch, den Anblick, einfach alles daran.

Klar, die Waage hat am Ende fast 5 Kilo weniger angezeigt. Hauptsächlich Wasser, das war mir schon klar. Aber der Moment fühlte sich erstmal gut an.

Das böse Erwachen kam direkt danach. Sobald ich wieder normal gegessen habe, und ich meine damit eine simple Scheibe Brot, waren die Kilos schneller wieder drauf als ich gucken konnte. Plus zwei extra als Andenken. Nachhaltig ist das also definitv nicht. Eine Qual für einen kurzfristigen Erfolg, der sich sofort in Luft auflöst.

Wie bereitet man Gurkenwasser zur Gewichtsabnahme zu?

Gurkenwasser zur Gewichtsabnahme ist eigentlich total simpel. Man nimmt eine Gurke, eine Zitrone, wäscht beides und schneidet es in dünne Scheiben. Ab damit in eine Karaffe mit Wasser. Fertig. Im Sommer kommen noch Eiswürfel rein.

Manchmal wird das aber langweilig. Warum nicht mehr reinpacken? Ingwer zum Beispiel. Ganz dünne Scheiben davon. Oder frische Minzblätter. Das gibt dem Ganzen erst den richtigen Kick und sieht auch besser aus.

• Gurke: Spendet Feuchtigkeit und enthält Antioxidantien wie Cucurbitacine.
• Zitrone: Liefert Vitamin C und soll die Verdauung unterstützen.
• Minze: Sorgt für frischen Geschmack, kann den Appetit zügeln.
• Ingwer: Bekannt dafür, den Stoffwechsel anzukurbeln.

Das Getränk am besten ein paar Stunden im Kühlschrank ziehen lassen, damit sich die Aromen entfalten können. Über Nacht ist ideal.

Der eigentliche Effekt beim Abnehmen kommt daher, dass man hydriert bleibt und zuckerhaltige Limonaden vermeidet. Das Wasser selbst verbrennt kein Fett. Es ist ein gesunder Ersatz, der den Körper mit Flüssigkeit und wenigen, aber nützlichen Nährstoffen versorgt.

Dann gibt es ja noch dieses saure Gurkenwasser aus dem Glas. Völlig andere Baustelle. Das ist die Lake von Essiggurken. Die ist voller Elektrolyte, weshalb manche Sportler sie gegen Muskelkrämpfe trinken. Enthält auch Probiotika, gut für die Darmflora. Aber der hohe Salzgehalt ist ein Problem, also nicht übertreiben.