Wie halten Sie Ihren Körper beim Schwimmen oben?

1 Tag vor 1 Sicht

Schwimmtechnik für optimale Wasserlage:

Rumpfspannung: Aktiviere deine Körpermitte! Zieh den Bauchnabel leicht ein.
Beinschlag: Kontinuierliche, oberflächennahe Beinarbeit stabilisiert die Körperposition.
Kernstabilität: Ein starker Rumpf verhindert das Absinken der Hüfte.

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Wie bleibe ich beim Schwimmen oben?

Schwimmen, oben bleiben? Ganz einfach, Bauch reinziehen! Klingt komisch, funktioniert aber. Muskeln anspannen, sozusagen.

Denke an den Sommer 2022, Mallorca. Das Meer, salzig, klar. Ich hab’s sofort gemerkt: Bauch anspannen, Beine arbeiten. Funktionierte super!

Meine Schwimmlehrerin, Frau Meier, hatte recht. Kostenpunkt des Kurses: 150 Euro. Aber lohnt sich!

Füße hoch, so beim Kraulen. Das ist wichtig. Dann bleibt man oben. Punkt. Einfach so. Probieren Sie’s aus!

#Auftrieb #Schwimmen #Technik

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