Wie erkenne ich, dass ich in die Wechseljahre komme?

Wechseljahre Anzeichen: Woran erkenne ich den Beginn?

Mitte vierzig, so ungefähr, fing es bei mir an. Zuerst unregelmäßig, die Periode. Mal früher, mal später. Total nervig!

Dann kamen die Schmierblutungen dazu. Unangenehm, das war's. Keine richtige Blutung mehr, nur so ein lästiges Kleckern.

Im Sommer 2021, Mallorca-Urlaub, kostete mich das neuen Bikini. Blutungen, naja, Blutungen. Aber eben nicht wie früher.

Die Hitzewallungen, oh Gott, die waren der Horror! Plötzlich glühend heiß, dann eiskalt. Nachts war's besonders schlimm.

Ich war total überfordert. Meine Ärztin (Frau Dr. Schmidt in München) gab mir Tipps und Hormone, aber das passte nicht. Ich musste da selbst durch.

Die Stimmungsschwankungen, die waren heftig. Einmal happy, einmal traurig – einfach unerklärlich.

Irgendwann pendelte sich alles ein. Dauer etwa zwei Jahre, diese ganze Geschichte. Es gibt Tage, da merke ich noch was, aber es ist erträglich.

Kurz gesagt: Unregelmäßige Periode, Schmierblutungen, Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen. Das waren meine Anzeichen.

Wie stellt man fest, ob man in die Wechseljahre kommt?

Hier sind Anzeichen für den Beginn der Wechseljahre:

• Zyklusveränderungen: Unregelmäßige Blutungen oder das gänzliche Ausbleiben der Menstruation sind oft die ersten deutlichen Hinweise. Der Körper tanzt seinen Abschiedstango.

• Schlafstörungen: Wer plötzlich nachts nicht mehr zur Ruhe kommt, obwohl früher alles bestens war, sollte hellhörig werden. Manchmal sind es die Hormone, die uns den Schlaf rauben.

• Hitzewallungen: Plötzliche Hitzewellen und nächtliches Schwitzen sind klassische Symptome. Der Körper scheint kurzzeitig überhitzt zu sein.

• Erschöpfung: Unerklärliche Müdigkeit und Energielosigkeit können auftreten. Selbst nach ausreichend Schlaf fühlt man sich nicht erholt. Es ist, als würde eine unsichtbare Last auf den Schultern ruhen.

• Scheidentrockenheit: Ein unangenehmes Gefühl, das den Alltag und das Liebesleben beeinträchtigen kann. Östrogenmangel spielt hier eine Schlüsselrolle.

• Verringertes sexuelles Verlangen: Die Lust auf Sex kann nachlassen. Dies ist oft eine Begleiterscheinung des hormonellen Wandels. Es ist wichtig zu verstehen, dass sich Prioritäten verändern können.

Diese Anzeichen sind individuell verschieden und können in unterschiedlicher Intensität auftreten. Nicht jede Frau erlebt alle Symptome.

Wie habt ihr bemerkt, dass sie in die Wechseljahre kommt?

Ach du liebe Zeit, wie man das bemerkt? Als ob ein Vulkan im Wohnzimmer ausbricht! Plötzlich ist da dieses errötende, dampfende Etwas, das vorher noch ganz normal die Nachrichten geguckt hat.

• Hitzewallungen: Stell dir vor, deine bessere Hälfte verwandelt sich ohne Vorwarnung in eine laufende Heizung. Das Gesicht rot wie eine Tomate, und dann folgt die Kälte wie nach einem Sauna-Aufguss.

• Glühbirnen-Effekt: Gesicht, Haut, Hals – alles fühlt sich an, als ob jemand eine Glühbirne unter die Haut geschraubt hätte. Und das bei jedem Wetter! Manchmal fragt man sich, ob man Sonnencreme im Winter braucht.

Also, kurz gesagt: Wenn du plötzlich denkst, du lebst in einem finnischen Saunaclub, nur ohne Sauna, dann stehen die Chancen gut, dass die Wechseljahre angeklopft haben. Und denk dran: Ruhe bewahren, kalte Getränke bereitstellen und bloß nicht fragen, ob ihr kalt ist!