Wie entsteht eine Störung des Elektrolythaushaltes?

Was verursacht Elektrolytstörungen?

Okay, lass uns das mal angehen. Elektrolytstörungen, puh, das ist so ein Thema, mit dem ich mich auch schon rumgeschlagen hab.

Kurz gesagt: Ungleichgewicht im Elektrolythaushalt, meist durch Nieren oder Darm beeinflusst. Zuviel oder zuwenig Elektrolyte.

Klar, die AOK sagt, Nieren und Darm sind die Hauptschuldigen. Stimmt schon, aber das ist halt die halbe Wahrheit. Ich persönlich hab gemerkt, dass es viel komplexer ist.

Ich erinnere mich noch genau, als ich im Sommer 2018, in Italien am Gardasee, so richtig dehydriert war. Einfach zu wenig getrunken bei der Hitze und dann noch Sport gemacht. Schwups, Elektrolytchaos.

Mir war schwindelig, hatte Kopfschmerzen und meine Muskeln haben verrückt gespielt. Das war kein Spaß. Und da hab ich gelernt: Trinken, trinken, trinken! Und nicht nur Wasser, sondern auch was mit Elektrolyten.

Ich hab mir dann so Brausetabletten aus der Apotheke geholt (ca. 5€ die Packung). Hat geholfen, aber das war nur die Symptombekämpfung.

Was ich wirklich gelernt hab: Stress, falsche Ernährung, bestimmte Medikamente – all das kann auch den Elektrolythaushalt durcheinanderbringen. Das ist wie ein empfindliches Orchester, wo ein Instrument falsch spielt und alles aus dem Takt gerät.