Wie entleere ich die Menstruationsscheibe?

Menstruationsscheibe entleeren: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung

Die Menstruationsscheibe ist eine wiederverwendbare Alternative zu Tampons und Binden, die während der Periode getragen wird. Sie sammelt den Menstruationsfluss auf und muss regelmäßig entleert werden. Hier erfahren Sie, wie es richtig geht:

1. Hände waschen: Waschen Sie Ihre Hände gründlich mit Wasser und Seife, um eine Infektion zu vermeiden.

2. Scheibe lokalisieren: Führen Sie einen Finger in Ihre Vagina ein und tasten Sie nach dem Rand der Scheibe. Sie befindet sich in der Regel am unteren Ende der Gebärmutter.

3. Entspannen: Entspannen Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur, indem Sie langsam ein- und ausatmen.

4. Herausziehen: Greifen Sie vorsichtig eine Seite des Scheibenrandes mit Ihrem Finger und ziehen Sie sie langsam und sanft heraus. Folgen Sie dabei der Richtung, in der sie eingesetzt wurde.

5. Inhalt entsorgen: Entleeren Sie den Inhalt der Scheibe in die Toilette. Spülen Sie die Scheibe anschließend gründlich mit warmem Wasser ab.

6. Scheibe wieder einführen: Falten Sie die Scheibe in eine C-Form und führen Sie sie wieder in Ihre Vagina ein. Drücken Sie sie sanft an den Rand Ihres Gebärmutterhalses.

Hinweise:

• Schwierigkeiten: Wenn Sie Schwierigkeiten haben, die Scheibe zu entfernen, versuchen Sie, sich zu entspannen und es erneut zu versuchen. Wenn Sie nach mehreren Versuchen immer noch Probleme haben, suchen Sie einen Arzt auf.
• Reinigung: Waschen Sie die Scheibe nach jedem Entleeren mit warmem Wasser und Seife oder einem speziellen Menstruationsscheibenreiniger. Desinfizieren Sie sie regelmäßig gemäß den Anweisungen des Herstellers.
• Austausch: Die meisten Menstruationsscheiben können bis zu 12 Stunden lang getragen werden. Es ist jedoch ratsam, sie alle 6-8 Stunden zu entleeren und auszuwaschen.