Wie bekommt man Eisen aus dem Körper?

Eisen aus dem Körper bekommen: Ein Blick auf Regulierung und mögliche Wege

Eisen ist ein essenzielles Spurenelement, das eine Schlüsselrolle in vielen Körperfunktionen spielt, darunter der Sauerstofftransport durch Hämoglobin und die Funktion zahlreicher Enzyme. Während ein Eisenmangel schwerwiegende Folgen haben kann, ist auch ein Eisenüberschuss schädlich. Der Körper verfügt daher über ausgeklügelte Mechanismen, um den Eisenhaushalt streng zu regulieren. Die aktive Ausscheidung von Eisen ist jedoch limitiert. Was bedeutet das und welche Wege gibt es dennoch, um Eisen aus dem Körper zu bekommen?

Die natürliche Eisenregulierung des Körpers

Der Körper ist darauf ausgelegt, Eisen effizient zu nutzen und zu recyceln. Im Gegensatz zu vielen anderen Mineralstoffen, die über die Nieren ausgeschieden werden können, gibt es keinen aktiven Ausscheidungsmechanismus für Eisen über den Urin. Geringfügige Eisenverluste entstehen durch:

• Abschilferung von Zellen: Abgestorbene Hautzellen und Zellen des Verdauungstrakts enthalten Eisen und werden mit der Zeit ausgeschieden.
• Menstruation: Frauen verlieren während der Menstruation Blut, was zu einem gewissen Eisenverlust führt.
• Blutungen: Offensichtliche Blutungen, aber auch unbemerkte, chronische Blutungen im Magen-Darm-Trakt, können zu Eisenverlusten führen.

Die Rolle von Ferritin und Eisenspeichern

Der Großteil des überschüssigen Eisens wird im Körper als Ferritin gespeichert, hauptsächlich in Leber, Milz und Knochenmark. Diese Speicherung dient als Puffer, um bei Bedarf auf Eisen zurückgreifen zu können und gleichzeitig die toxischen Effekte von freiem Eisen zu minimieren. Die Ferritin-Werte im Blut geben Aufschluss über die Eisenspeicher im Körper.

Wann ist es notwendig, Eisen aus dem Körper zu entfernen?

Ein Eisenüberschuss, auch Hämochromatose genannt, kann verschiedene Ursachen haben, darunter genetische Veranlagung, wiederholte Bluttransfusionen oder bestimmte Lebererkrankungen. Unbehandelt kann ein Eisenüberschuss zu Organschäden in Leber, Herz und Bauchspeicheldrüse führen. In solchen Fällen ist es notwendig, gezielt Eisen aus dem Körper zu entfernen.

Methoden zur Reduktion des Eisenspiegels

Die Behandlung eines Eisenüberschusses zielt darauf ab, die Eisenspeicher zu reduzieren. Folgende Methoden werden üblicherweise angewendet:

• Aderlass (Phlebotomie): Dies ist die gängigste und effektivste Methode, um den Eisenspiegel zu senken. Dabei wird regelmäßig Blut entnommen, ähnlich wie bei einer Blutspende. Der Körper wird dadurch gezwungen, neues Blut zu bilden und dabei Eisen aus den Speichern zu verbrauchen.
• Eisenchelatoren: Medikamente, sogenannte Eisenchelatoren, binden Eisen im Blut und ermöglichen dessen Ausscheidung über Urin oder Stuhl. Diese werden häufig eingesetzt, wenn Aderlässe nicht möglich sind oder nicht ausreichend wirksam sind.
• Ernährungsumstellung: Eine Ernährungsumstellung kann unterstützend wirken. Dazu gehört der Verzicht auf eisenreiche Lebensmittel (z.B. rotes Fleisch, Innereien) und die Vermeidung von Vitamin C in Kombination mit eisenhaltigen Mahlzeiten, da Vitamin C die Eisenaufnahme erhöht. Auch der Konsum von Tee und Kaffee kann die Eisenaufnahme hemmen.

Wichtiger Hinweis:

Die Behandlung eines Eisenüberschusses sollte immer unter ärztlicher Aufsicht erfolgen. Eigenmächtige Maßnahmen können kontraproduktiv sein und zu gesundheitlichen Problemen führen. Eine genaue Diagnose und die individuelle Anpassung der Therapie sind entscheidend.

Fazit:

Der Körper reguliert den Eisenhaushalt effizient. Die aktive Ausscheidung von Eisen ist jedoch limitiert. Bei einem Eisenüberschuss stehen verschiedene Behandlungsmethoden zur Verfügung, die in Absprache mit einem Arzt angewendet werden sollten. Die Kenntnis der Mechanismen der Eisenregulierung und der möglichen Konsequenzen eines Eisenüberschusses ist wichtig für die Prävention und Behandlung dieser Erkrankung.