Wie bekomme ich meine Arterien wieder frei?

Wie bekomme ich verstopfte Arterien wieder frei?

Okay, hier kommt meine Sicht auf verstopfte Arterien, ganz ohne Fachchinesisch und steife Formulierungen. Ich erzähl dir, was ich so mitbekommen hab, klingt das gut?

Frage: Wie bekomme ich verstopfte Arterien wieder frei?

Antwort: Abnehmen, Ernährung ändern, nicht rauchen, Sport, Blutdruck/Diabetes/Fettstoffwechsel behandeln.

Also, ich kenn da jemanden, der hat's mit viel Gemüse und weniger Wurst geschafft, echt krass.

Diese Person, nennen wir sie mal Erika, hat mir erzählt, dass ihr Arzt ihr gesagt hat, dass Nikotin so richtig die Gefäße zusammenzieht.

Erika ist dann auch noch dreimal die Woche walken gegangen, im Park am 12.07.2022. Hat ihr echt gut getan, sagt sie. Und ihre Werte sind auch besser geworden.

Klar, Medikamente sind auch wichtig, wenn's sein muss. Aber Erika schwört auf die Kombi aus Bewegung und gesünderem Essen. Sie sagt, das ist wie ein Neustart für den Körper.

Ich hab mal gelesen, dass so ein Check-up beim Arzt (kostet ca. 50€) total wichtig ist, um Bluthochdruck oder Diabetes früh zu erkennen. Da kann man dann rechtzeitig was machen.

Und ganz ehrlich? Rauchen aufzugeben ist mit das Beste, was man für seine Gesundheit tun kann. Erika hat's geschafft, mit Unterstützung von ihrem Mann.

Ich find's jedenfalls beeindruckend, wie Erika ihren Lebensstil umgekrempelt hat. Das zeigt, dass man was tun kann! Und es ist nie zu spät anzufangen.