Welche Symptome treten bei zu viel Vitamin-B12 auf?

Vitamin B12: Zu viel des Guten? Symptome und Risiken einer Überdosierung

Vitamin B12, auch Cobalamin genannt, ist ein essentielles Vitamin, das unser Körper für zahlreiche Funktionen benötigt, darunter die Bildung roter Blutkörperchen, die Nervenfunktion und die DNA-Synthese. Ein Mangel an Vitamin B12 kann schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben. Doch was passiert, wenn wir zu viel Vitamin B12 zu uns nehmen? Kann es auch zu einer Überdosierung kommen und welche Symptome treten dabei auf?

Im Gegensatz zu vielen anderen Vitaminen ist Vitamin B12 wasserlöslich und wird im Körper gespeichert, hauptsächlich in der Leber. Ein Überschuss wird in der Regel über die Nieren ausgeschieden. Daher gilt Vitamin B12 als relativ sicher, und akute Vergiftungserscheinungen durch eine übermäßige orale Aufnahme sind selten. Trotzdem kann eine dauerhaft erhöhte Zufuhr, vor allem durch hochdosierte Präparate, zu unerwünschten Nebenwirkungen führen.

Welche Symptome können bei einer Vitamin-B12-Überdosierung auftreten?

Die Symptome einer Vitamin-B12-Überdosierung sind oft unspezifisch und können auch auf andere Erkrankungen hindeuten. Dazu gehören:

• Gastrointestinale Beschwerden: Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Bauchschmerzen und Appetitlosigkeit können auftreten.
• Hautprobleme: Akne, Rosazea, Juckreiz und verschiedene Hautausschläge können durch einen Vitamin-B12-Überschuss begünstigt werden.
• Kardiovaskuläre Symptome: In seltenen Fällen kann es zu Herzrasen, Herzklopfen oder einem Anstieg des Blutdrucks kommen.
• Neurologische Symptome: Kopfschmerzen, Schwindel, Benommenheit, Nervosität, Schlafstörungen und in extremen Fällen sogar Krampfanfälle können auftreten. Eine chronische Überdosierung kann langfristig die Nervenfunktion beeinträchtigen.
• Ödeme: Wassereinlagerungen in den Beinen und Füßen können beobachtet werden.

Langfristige Risiken einer chronischen Überdosierung:

Eine langfristig erhöhte Vitamin-B12-Zufuhr kann das Risiko für bestimmte gesundheitliche Probleme erhöhen. Dazu gehören:

• Leberfunktionsstörungen: Die Leber ist das Hauptorgan für die Speicherung von Vitamin B12. Eine chronische Überlastung kann die Leberfunktion beeinträchtigen.
• Nervenschäden: Eine dauerhaft hohe Vitamin-B12-Konzentration kann die Nerven schädigen und zu Neuropathien führen.
• Interaktionen mit Medikamenten: Vitamin B12 kann die Wirkung bestimmter Medikamente, wie z.B. Antibiotika, beeinflussen.

Was tun bei Verdacht auf eine Vitamin-B12-Überdosierung?

Bei Verdacht auf eine Überdosierung sollte die Einnahme von Vitamin-B12-Präparaten sofort gestoppt und ein Arzt konsultiert werden. Der Arzt kann die Vitamin-B12-Konzentration im Blut bestimmen und gegebenenfalls weitere Untersuchungen durchführen.

Fazit:

Obwohl Vitamin B12 lebenswichtig ist, kann eine übermäßige Zufuhr unerwünschte Nebenwirkungen und langfristig gesundheitliche Risiken mit sich bringen. Eine ausgewogene Ernährung deckt in der Regel den Bedarf an Vitamin B12. Hochdosierte Präparate sollten nur nach Rücksprache mit einem Arzt eingenommen werden. Achten Sie auf Ihren Körper und konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie ungewöhnliche Symptome bemerken.