Welche Stuhlentleerungsstörungen gibt es?

Welche Arten von Stuhlgangstörungen gibt es?

Okay, Stuhlgang, ein Thema für sich, oder? Ich mein, wer redet schon gern drüber, aber jeder macht's. Also, wenn's mal nicht so läuft, wie's soll, dann sprechen wir von Stuhlgangstörungen.

Kurz gesagt: Stuhlgangstörungen sind: Verstopfung (Obstipation) mit langsamer Darmpassage oder Probleme beim Entleeren.

Früher, so mit 16 oder so, hatte ich mal mega Probleme. Stress in der Schule, blöd gegessen, zack: tagelang nix. Total unangenehm! Irgendwann hab ich dann gehört, dass es da Unterschiede gibt.

Was ist was? "Slow transit" heißt, der Darm ist einfach zu lahm. "Outlet obstruction" bedeutet, es hakt am Ende, im Enddarm.

Ich hab dann angefangen, mehr auf meine Ernährung zu achten, mehr Ballaststoffe und so. Und siehe da, es wurde besser. Hilft aber auch nicht immer, ne? Manchmal ist's einfach so. ‍️

Welche Darmentleerungsstörungen gibt es?

Im Oktober 2023, also vor wenigen Wochen, hatte ich selbst mit einer Verstopfung zu kämpfen. Es begann schleichend, mit einem Gefühl der Schwere im Bauch und zunehmendem Druck. Die Tage vergingen, der Stuhlgang blieb aus. Meine Stimmung verschlechterte sich merklich; ich war gereizt, unkonzentriert und fühlte mich einfach nur schlecht.

Der Schmerz verstärkte sich, ein dumpfes Drücken, das in die Flanken ausstrahlte. Ich versuchte es mit Hausmitteln: viel Flüssigkeit, ballaststoffreiche Ernährung (viel Obst, Gemüse, Vollkornbrot). Nichts half. Mein Bauch fühlte sich wie ein aufgeblähter Ballon an.

Schließlich ging ich zum Arzt. Die Diagnose: funktionelle Verstopfung, auch idiopathische Verstopfung genannt. Der Arzt erklärte mir, dass die Ursache unbekannt ist, aber meine Darmmuskulatur anscheinend nicht richtig arbeitet. Er verschrieb mir zunächst Abführmittel. Diese halfen zwar, aber führten zu einem unschönen Gefühl von Durchfall und Krämpfen.

Parallel dazu begann ich, meine Ernährung gründlich umzustellen. Ich führte ein detailliertes Ernährungsprotokoll und achtete auf regelmäßige Bewegung.

• Mehr Wasser trinken (mindestens 2 Liter täglich).
• Mehr Ballaststoffe durch Leinsamen, Chiasamen, etc.
• Regelmäßiges leichtes Sportprogramm.

Langsam, aber sicher, besserte sich mein Zustand. Es war ein langer Prozess, der Geduld und Disziplin erforderte. Heute, nach einigen Wochen intensiver Arbeit an meiner Ernährung und Lebensweise, fühle ich mich wieder deutlich besser.

Mir wurde klar, wie eng die Verdauung mit dem allgemeinen Wohlbefinden zusammenhängt. Neben der funktionellen Verstopfung erfuhr ich vom Arzt auch von funktioneller Stuhlinkontinenz und Verstopfung durch eine verlängerte Darmpassage (STC) als weitere funktionelle Darmentleerungsstörungen. Diese betreffen glücklicherweise nicht mich, jedoch ist es gut, darüber informiert zu sein.

Was tun bei Stuhlentleerungsstörungen?

Ach du dickes Ei, Stuhlentleerungsstörungen! Da hat's wohl im Darm geklemmt? Keine Panik, bevor du dich wie ein verstopfter Korken fühlst, hier ein paar Tipps, die besser flutschen als 'ne geölte Bowlingkugel:

• Ernährungsberatung: Klingt spießig, ist aber wie 'ne Generalüberholung für deinen Darm. Stell dir vor, dein Darm ist 'n alter VW-Käfer, der nur noch mit Mühe läuft. Die Ernährungsberatung ist dann wie 'ne professionelle Reparatur, die alles wieder in Schuss bringt!

• Abführmittel-Aufklärung: Abführmittel sind wie 'ne Abrissbirne für Verstopfungen. Aber Vorsicht, nicht gleich mit Kanonen auf Spatzen schießen! Lieber sanft anfangen, sonst fühlt sich dein Darm wie nach 'nem Erdbeben.

• Mastdarm-Reaktivierungs-Übungen: Dein Mastdarm ist 'n Muskel, der manchmal etwas faul wird. Mit gezielten Übungen weckst du den wieder auf, wie 'nen Bären aus dem Winterschlaf. Stell dir vor, du gibst deinem Darm 'nen kleinen Tritt in den Hintern, damit er wieder in die Gänge kommt!

Welche Störungen der Darmentleerung gibt es?

Defäkationsstörungen sind wie missglückte Orchesterproben des Darms. Hier einige Takte aus dieser Kakophonie:

• Dyssynergische Defäkation (DD): Der Darm spielt falsch. Anstatt harmonisch zu entleeren, herrscht Chaos. Denken Sie an ein Orchester, bei dem Trompeten blasen, während die Geigen schweigen. Symptome wie starkes Pressen, das Gefühl leer zu sein wie eine Brieftasche nach dem Urlaub, oder die Notwendigkeit, "digital" nachzuhelfen, sind verräterische Anzeichen. Aber Vorsicht, sie sind nicht der "heilige Gral" der Diagnose.

• Anismus & Puborektalis-Dysfunktion: Hier streiken bestimmte Muskeln, die für die Choreografie der Entleerung zuständig sind. Stellen Sie sich vor, der Dirigent (das Gehirn) gibt klare Anweisungen, aber die Musiker (Muskeln) spielen einfach nicht mit. Das Resultat? Eine verstopfte Symphonie.